隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，我們的生活中出現(xiàn)了大量的電子產(chǎn)品，尤其是手機。我們對手機越來越依賴，許多孩子也有了屬于自己的手機，“低頭族”在生活中越來越多、隨處可見。盡管手機的出現(xiàn)確實使我們的生活更輕松便捷，但對孩子而言，手機玩太多不是一件好事。

現(xiàn)在大多數(shù)家長都對孩子玩手機游戲發(fā)愁，覺得游戲既損害了孩子的眼睛，又耽誤了學(xué)習(xí)，所以經(jīng)常有家長問，如何讓孩子戒掉手機癮游戲癮？

一、家長以身作則。父母總在一旁玩兒手機,孩子玩手機的意愿往往更強烈。所以,想要孩子少玩電子產(chǎn)品,父母的榜樣作用尤為重要。下班回家后,請家長將手機和iPad等放一邊,好好陪伴孩子游戲玩耍。這是戒掉孩子手機癮的最理想途徑。

二、限制手機的使用時長。家長們要清楚，問題并不是出在孩子使用手機上，而是孩子們過度沉迷手機。所以我們最應(yīng)該做的事情就是限制孩子玩手機的時間?？刂坪⒆觽兪褂檬謾C的使用時長，可以有效地防止孩子們上癮，例如我們可以提前告知孩子并與孩子約定，只能玩一個小時的手機，時間到了之后，不管孩子以什么理由拖延，家長都不能答應(yīng)。

三、和孩子做約定。可以與孩子做個約定，可以玩游戲，但是玩耍時間是需要“購買”的，用學(xué)習(xí)時間來換取玩游戲的時間。比如可以學(xué)習(xí)1個小時，可以得到0.5-1小時游戲時間，視情況而定，而且每次學(xué)習(xí)和玩游戲的時間都要記錄下來。

四、設(shè)法轉(zhuǎn)移孩子注意力。通常導(dǎo)致孩子沉迷于手機的原因是在家里沒有其他的娛樂活動，或是父母看到孩子玩手機沒有正確引導(dǎo)。父母平時一定要帶孩子多進(jìn)行戶外活動，踏青、旅游等等。這不僅可以放松心情，而且可以增強孩子的身體健康。