眾所周知，孩子轉(zhuǎn)學(xué)之后肯定時不適應(yīng)新環(huán)境、新群體的，而家長這時最需要的就是關(guān)注孩子的心理狀態(tài)，避免孩子會因此出現(xiàn)問題，造成不好的影響，那么孩子轉(zhuǎn)學(xué)后怎么調(diào)節(jié)心理呢？

孩子轉(zhuǎn)學(xué)后怎么調(diào)節(jié)心理

1、接納自我、欣賞他人

在孩子轉(zhuǎn)學(xué)后，家長要有意識地向孩子傳達“自我接納”的重要性，是培養(yǎng)孩子抗挫能力的重要環(huán)節(jié)。接納自我，并不等于放任現(xiàn)狀或破罐子破摔，而是真誠的擁抱自己的不易，挖掘自己的力量。

與此同時，日常中也有必要多肯定孩子，讓孩子從父母的贊賞中學(xué)會欣賞他人，幫助孩子在人際交往中形成良好的互動。

2、消除孩子的緊張

父母可以和孩子說說轉(zhuǎn)學(xué)的原因，讓孩子理解父母。也要聽聽孩子的意見，聽聽他們有什么想法。讓他們有一個心理準(zhǔn)備，他們肯定出現(xiàn)緊張和不舒適的感覺。父母要多開導(dǎo)他們，消除孩子的恐懼。比如可以帶他們提前去參觀學(xué)校，先認(rèn)識一下老師，和學(xué)校的環(huán)境。

3、增強孩子的適應(yīng)能力

孩子總是要去接觸新的事物的，父母要進行培養(yǎng)。在孩子轉(zhuǎn)學(xué)后家長要給孩子多創(chuàng)造交往的機會，在跟別的孩子相處中，鍛煉一下；或是教孩子怎么快速適應(yīng)新的環(huán)境，多帶他們?nèi)ツ吧膱龊稀Ｈ魏问虑榈脑挾家膭钏麄儯屗麄內(nèi)L試，鍛煉他們的適應(yīng)能力。

4、給孩子描摹美好的前景

告訴孩子：你的老師是很溫柔的，你也太幸運了，一下子就遇到這么好的老師，你們班里的同學(xué)看著也很好相處，你剛到可能會不熟悉，但是我覺得你們會很快混熟的，到時候你可以帶約小伙伴們一起到家里面玩，媽媽給你們做好吃的。

這樣孩子聽到這些話以后，腦子里會自動浮現(xiàn)出未來美好的場景，而不是將注意力放在眼前緊張、焦慮的情緒上，這也是一種通過轉(zhuǎn)移注意力進行情緒調(diào)節(jié)的策略。

5、培養(yǎng)孩子的移情能力

簡單來說就是重視他人的感受，家長首先做出示范，告訴孩子自己理解他的感受，因為父母也經(jīng)歷過這樣的階段，家長可以以自己的事情為例，向孩子傳授自己當(dāng)初適應(yīng)新環(huán)境的經(jīng)驗，或者是自己因為適應(yīng)能力差而導(dǎo)致了什么后果，讓孩子以此為戒。

然后引導(dǎo)孩子體察他人的感受，比如孩子的班里來了新同學(xué)，因為孩子自己也經(jīng)歷過這樣的階段，所以會十分了解新同學(xué)的感受，那么就可以教孩子去主動接觸新同學(xué)，幫助他快速的融入到新環(huán)境里面。