孩子考試怯場怎么辦

在孩子的校園生活中，最擔(dān)心害怕緊張的莫過于各種的考試了。因?yàn)楝F(xiàn)在的孩子學(xué)習(xí)壓力很大，要面對各種的大考小考，而且還會(huì)有排名，如果考不好會(huì)受到老師和家長的批評。這就無形之中給孩子增加了很多負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致對考試產(chǎn)生恐懼的心理，到考場上大腦一片空白，出現(xiàn)怯場的情況。那么孩子考試怯場怎么辦呢？

孩子考試怯場怎么辦

1、切勿“好高騖遠(yuǎn)”

面對考試我們可以讓孩子定一個(gè)目標(biāo)去激勵(lì)自己，但是一定要注意，目標(biāo)一定要切合實(shí)際，符合自身情況，不可過高也不可過低。我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個(gè)目標(biāo)，是要保持現(xiàn)狀還是要有所進(jìn)步。我相信有了目標(biāo)，孩子在平時(shí)的學(xué)習(xí)上也會(huì)更加上心。

2、端正心態(tài)，從另一個(gè)角度看待考試

讓自己的孩子知道考試的意義，考試的分?jǐn)?shù)只是表面現(xiàn)象，它的本質(zhì)是檢測最近一段時(shí)間的學(xué)習(xí)成果，期中考試是檢測前半學(xué)期的學(xué)習(xí)成果。把注意力放到復(fù)習(xí)知識點(diǎn)，解答考試題目上，相信努力一定有收獲，自信可以考好，以自信而平常的態(tài)度面對考試，這樣孩子在考場上也就不會(huì)怯場了。

考試成績是評估孩子學(xué)習(xí)知識掌握的重要方法，然而生活中，一些孩子總是在平時(shí)成績很好，一到考試分?jǐn)?shù)就上不去的現(xiàn)象，這與孩子的應(yīng)試技巧掌握、孩子的心理承受能力等有很大關(guān)系，如何幫助孩子改變這種情況呢？家長一起來看看吧！

孩子平時(shí)成績好一考試就不行怎么辦

對孩子的壓力進(jìn)行管理：有時(shí)候孩子在考試前可能會(huì)感到緊張和壓力，這會(huì)造成他們在考試時(shí)的表現(xiàn)不佳。家長可以通過與孩子談話或安排一些放松的活動(dòng)來減輕孩子的壓力，使他們能夠更加放松地面對考試。

幫助孩子制定計(jì)劃：孩子在準(zhǔn)備考試時(shí)需要制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃，以便在考試前充分復(fù)習(xí)和鞏固所學(xué)的知識。家長可以幫助孩子制定計(jì)劃，并在孩子的學(xué)習(xí)過程中給予幫助和指導(dǎo)。

注重孩子的心理素質(zhì)培養(yǎng)：好的心理素質(zhì)能夠幫助孩子更好地應(yīng)對考試壓力和挫折，增強(qiáng)孩子的自信心和耐心。家長可以在平常的生活中注重孩子的心理素質(zhì)培養(yǎng)，比如鼓勵(lì)孩子多參加社交活動(dòng)、鍛煉身體、培養(yǎng)興趣愛好等。

創(chuàng)造一個(gè)輕松的考前環(huán)境：孩子到考試時(shí)考試成績不理想，這與考前培訓(xùn)有很大關(guān)系，在考試前幾天，學(xué)校和家長都不要給孩子太大的壓力，應(yīng)該給孩子一個(gè)輕松愉悅的環(huán)境氛圍，消除孩子的緊張心理。

你應(yīng)該跟孩子好好談?wù)劊牧亩嘈┠托暮蜁r(shí)間正確的引導(dǎo)和鼓勵(lì)支持孩子，讓他學(xué)會(huì)調(diào)整好心態(tài)，放松心情，你可以多帶孩子出去戶外走走，散散心，是的，學(xué)會(huì)調(diào)整心態(tài)，才能慢慢的克服考試就緊張。

孩子一考試就緊張發(fā)揮不好怎么辦

一、家長看法應(yīng)該改變，應(yīng)該把考試看成檢驗(yàn)孩子學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，允許試錯(cuò)，更允許她有改正的機(jī)會(huì)。減輕孩子的心理負(fù)擔(dān)。

二、告訴孩子，都要考試了，就不用再去想還有什么知識沒復(fù)習(xí)完，因?yàn)槠綍r(shí)都沒搞懂，現(xiàn)在再去解決，肯定無解，還讓自己更緊張。

三、家長自己要有承受能力，孩子考不好，千萬不要給他臉色看，不要說：只要你成績好，我什么都不需要你做。

四、評價(jià)一個(gè)孩子應(yīng)該是多方面的，ta成績不好，你不能就覺得ta什么都不好。家長自己要不斷學(xué)習(xí)，要提高認(rèn)知，才能發(fā)現(xiàn)孩子在動(dòng)手能力，與人溝通交流，藝術(shù)方面的才能。不會(huì)簡單評價(jià)孩子。

看看孩子為何緊張焦慮，是太想考出成績，還是怕考不好，還是怕人笑話，這些問題要一一查清楚，有針對性地去解決。

孩子考試的時(shí)候容易緊張應(yīng)該怎么辦

1、讓孩子調(diào)整考試心態(tài)焦慮往往是由不可擺脫的困難而造成的，換個(gè)角度思考，多想想成功之處。多想想善事、樂事、好事，焦慮的情緒也會(huì)因此而化解。學(xué)習(xí)上經(jīng)常過度焦慮的孩子，父母應(yīng)從學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)、成才道路、理想期望等方面幫助孩子作多元化價(jià)值觀的思考，確立孩子“天生我才必有用”、“條條大路通羅馬”的觀念，調(diào)整孩子對考試的認(rèn)識。

2、幫助孩子做放松訓(xùn)練緩解考試緊張的心理還可以做放松訓(xùn)練，最簡便的方法是深呼吸和自我暗示。當(dāng)孩子感到緊張時(shí)，家長可以讓孩子做多次深呼吸，或采用“呼吸守點(diǎn)法”，即雙眼只看一個(gè)固定目標(biāo)，同時(shí)均勻地呼吸。遇到難題可進(jìn)行適當(dāng)?shù)淖晕野参浚眯睦碚Z言對自己說：“大家容易大家難”，“沒什么了不起的，我一定能考好。”

3、讓孩子掌握考試方法孩子即使在考前有充分的準(zhǔn)備，在考試時(shí)碰到棘手的難題也在所難免。有些孩子有怯場的毛病，一遇到難題就緊張，甚至?xí)^腦一片空白，或在一道題上浪費(fèi)太多時(shí)間，沒時(shí)間做剩余的題目。在答題時(shí)應(yīng)先易后難，以逐步增強(qiáng)信心，而且在困難時(shí)學(xué)會(huì)自我安慰也是必要的，碰到難題時(shí)想“自己不會(huì)，別人也未必會(huì)”，等到別的題目都做完了，緊張情緒就能得到緩解，再來攻克難題，這時(shí)考前由于緊張而導(dǎo)致遺忘的內(nèi)容也許就記起了。

4、平時(shí)學(xué)習(xí)一定要扎實(shí)認(rèn)真如何從容應(yīng)對考試，關(guān)鍵還得靠平時(shí)認(rèn)真扎實(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，成功的學(xué)生都有一個(gè)共同的體會(huì)，即平時(shí)練習(xí)當(dāng)考試，重大考試當(dāng)練習(xí)。不少會(huì)考試的學(xué)生都說；“大考大玩，小考小玩，不考不玩。”當(dāng)然這句話有些絕對，但“梅花香自苦寒來”的道理相信每個(gè)同學(xué)都深有體會(huì)。作為家長，要告訴孩子考試的真諦：“只有認(rèn)真對待平時(shí)每次練習(xí)，以此訓(xùn)練自己，掌握科學(xué)的應(yīng)試技巧，才能靈活自如地應(yīng)對每一場考試，而如果僅憑一時(shí)的運(yùn)氣取得的好成績也必定是曇花一現(xiàn)。”

不要訓(xùn)斥，不要責(zé)怪，要循循善誘，肯定加鼓勵(lì)，提高孩子的學(xué)習(xí)信心。要分析小孩考試成績不好的原因，對癥下藥，找出解決這個(gè)問題的最佳辦法，以便在最短的時(shí)間內(nèi)提高孩子的學(xué)習(xí)成績。

孩子考試沒考好不想上學(xué)怎么辦

孩子產(chǎn)生“不想上學(xué)”這種想法，做為父母，應(yīng)當(dāng)引起重視，并著手做好以下幾步：

1、可以考慮先讓孩子休息一天，認(rèn)認(rèn)真真地聽下此刻孩子的真實(shí)想法。讓孩子感覺到被父母尊重與關(guān)心，在家里能找到信任與理解。

試想，孩子原本已即將被學(xué)習(xí)拋棄，家長的關(guān)心，尊重，讓孩子覺得不會(huì)再被父母拋棄，無論發(fā)生什么，父母都是孩子背后的大山，能共同面對所發(fā)生的事情。這樣，孩子就能對父母敞開心扉。

2、無論是什么原因引起的“不想上學(xué)”，家長都須在了解完原因后，積極與班主任老師聯(lián)系，進(jìn)行溝通。因?yàn)楫吘拱嘀魅卫蠋煟谔幚砗⒆邮虑樯希燃议L有經(jīng)驗(yàn)。

一個(gè)人再有自信，也都會(huì)有緊張的時(shí)候。對于考試緊張的心態(tài)，在孩子心里絕對不是一兩天形成的，而是日積月累或者是受他人之言導(dǎo)致的。考試的時(shí)候會(huì)表現(xiàn)得很明顯，如果不加以調(diào)整，很可能會(huì)影響孩子的心理健康。所以在平時(shí)我們就應(yīng)該幫助孩子調(diào)整狀態(tài)，那么我們又該如何去做呢？

孩子怕考試怎么辦

第一、切勿"好高騖遠(yuǎn)"

不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會(huì)考0分，面對考試我們可以讓孩子定一個(gè)目標(biāo)去激勵(lì)自己，但是一定要注意，目標(biāo)一定要切合實(shí)際，符合自身情況，不可過高也不可過低。

我們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個(gè)目標(biāo)，是要保持現(xiàn)狀還是要有所進(jìn)步。我相信有了目標(biāo)，孩子在平時(shí)的學(xué)習(xí)上也會(huì)更加上心。

第二、學(xué)習(xí)要主張松弛有度，但放松不等于放縱

很多家長都有這樣一個(gè)煩惱，幫助孩子創(chuàng)造更好的學(xué)習(xí)條件了，孩子的努力也看在心里，非常心疼，老師給的反饋都是說孩子學(xué)習(xí)非常用心，可成績就是提升不上去。

這讓大家非常納悶，覺得孩子平常挺機(jī)靈的，并不比別的孩子笨，關(guān)于學(xué)習(xí)方法老師也盡力配合家長幫助孩子改正了。孩子很努力了總是收效甚微，那么，面對考試成績不好該怎么辦呢？

孩子很努力了但是考試成績不好該怎么辦

1、肯定孩子的努力

每個(gè)孩子都渴望成長，所以孩子都會(huì)努力學(xué)習(xí)的！作為家長，一定要把孩子的努力看在眼里，記在心里，說在嘴里。

無論孩子的成績?nèi)绾危改付家皶r(shí)肯定孩子的努力行為，并用欣賞的語言表達(dá)出來，讓孩子真切地感受到父母對自己努力行為的認(rèn)可與贊美！