專注力對一個人是非常重要的品質，現在孩子受手機影響，特別是受手機短視頻影響，很多孩子的專注力都不如不看手機的孩子，包括現在的大人也都是貪圖短暫的快樂，而將專注力丟棄了，那么，培養孩子專注力的方法有什么呢？

培養孩子專注力的方法

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

要盡量減少對孩子嘮叨和訓斥的次數，讓孩子感覺到他是時間的主人。教孩子學會分配時間，當他在相對短的時間內集中精力做好功課，便有更多的時間做其他事情。孩子學人自己掌控時間，有成功的感覺，做事會更加自信。

大聲讀書有利于培養孩子專注力。每天安排一個時間（10-20分鐘）讓孩子選擇他們喜歡的小文章大聲為父母朗讀，這是一個使孩子口、眼、腦相互協調的過程。孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不讀丟、不讀斷。他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去。

拼圖、積木，應該是最常見的培養孩子專注力的方法了。孩子在拼圖的過程中，能提高細節觀察力；搭積木可以提高孩子的空間力。這兩個小游戲都有助于訓練專注力，鍛煉孩子的耐心。

每天拿出10分鐘左右的時間，讓孩子為父母讀一則小故事，孩子在讀書的過程中，盡量不讀錯、不丟字、不斷讀。這樣一來他的注意力必須高度集中，把這種訓練一直堅持下去，一段時間后孩子的專注力就能提升了。

孩子只有投入在自己感興趣的事情上，才會充滿熱情，專注力強，所以家長要做的就是幫助孩子培養學習的興趣，多肯定，多支持孩子，多和孩子一起做他感興趣的事情。

情緒對一個人的影響很大，當孩子處于悲傷，焦慮，憤怒等負面情緒的時候，很難專注地做事情。所以家長要給予孩子積極的心理暗示。

培養孩子專注力的方法還有多鼓勵孩子，而不是否定孩子，提高孩子的自信和進取心。特別是當孩子面對失敗的時候，畏難情緒很容易成為孩子專注力的攔路虎，家長一定要及時消除孩子的畏難情緒，幫助他們勇敢客服困難。

2歲前，不建議幼兒接觸電子屏幕，3-5歲，每天限時讓兒童使用電子產品，這一點父母要做好榜樣作用。另外，在減少觀看電子產品的同時，父母可以培養孩子的閱讀習慣，每天在固定時間進行親子閱讀。熱愛閱讀的孩子，做事也會更專注且持續時間更長。

想要維持長時間的注意力，兒童必須要具備一定的自我控制力，并且前提是要有良好的時間觀念。比如，可以給孩子約定時間做完某件事。有了守時守約的習慣，有助于提高孩子的自控力，進而提高做事效率和專注力水平。