很多家長反映過孩子做事情不專注、沒有耐心，在學校上課不認真，在家寫作業也沒有耐心、坐不住，面對這樣的情況很多家長都表示很頭疼，想要改變孩子的這種不專注，沒有耐心的習慣要怎么辦呢？如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

如何鍛煉孩子的專注力和耐心？

1、通過小游戲鍛煉專注力

專注力是耐力的基礎，如果孩子的專注力好，自然容易有耐性。家長在日常生活中可多與孩子進行一些有助提高專注力的游戲，例如找不同，找錯誤、拼圖、聽故事……引導孩子集中注意力，長時間專注于某一件事情。

2、制定時間

要求孩子在規定的時間內完成作業：有些父母因為孩子的專注力不集中就在孩子身邊“站崗”，這不是有效的辦法，長期下去會使孩子產生依賴心理。應讓孩子在規定的時間內獨立完成作業。

3、多給予孩子鼓勵

平時多鼓勵，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動物而忘記了吃飯時，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣同時，就是在無意中培養自己的注意力呢。

4、家長要以身作則

家長可以和孩子一起定一個固定的時間。全家人可以一起閱讀、繪畫或學習其他知識。在此期間，家長不能“低頭”玩手機、回短信、專心陪孩子。當孩子看到父母也在關注一件事時，他們會逐漸形成一種安靜的專注感。

父母是孩子的啟蒙老師。有了父母的好榜樣，孩子們可以在成長的道路上快速而穩定地成長。