孩子讀書壓力大精神緊張，父母首先接納孩子和理解孩子，耐心地疏導(dǎo)和陪伴，幫助孩子找到解決問題的方法。

孩子讀書壓力大精神緊張?jiān)趺崔k

1、經(jīng)常帶孩子出門散心。

在周末或者放假的時(shí)候，經(jīng)常帶孩子出門散散心，無疑是緩解學(xué)習(xí)壓力的好辦法。因?yàn)楦淖円环N環(huán)境，可以使孩子暫時(shí)忘掉學(xué)習(xí)的紛紛擾擾，能夠更好的開闊心情、放松緊繃的神經(jīng)。

而且經(jīng)常帶孩子出門玩，還能提高他的身體素質(zhì)、增強(qiáng)他對(duì)新環(huán)境的適應(yīng)力，幫助孩子更快的成熟。但帶孩子出門時(shí)也要注意，一定要給他穿吸汗性好的衣服，避免孩子出汗后受風(fēng)著涼。

2、允許孩子偶爾的犯錯(cuò)。

孩子的學(xué)習(xí)壓力大，一部分是源于家長的“高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求”，所以適當(dāng)?shù)姆砰_一些成績上的要求，允許孩子犯一些小錯(cuò)誤，就能從根本上，緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力。

而且如果孩子每犯一個(gè)小錯(cuò)誤，都要被教訓(xùn)的話，長此以往，不是孩子越來越懦弱、沒自信；就是會(huì)引起他的逆反心理，不再聽家長的話。所以家長要減少責(zé)罵，增加獎(jiǎng)勵(lì)，哪怕時(shí)不時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)孩子一些零食，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力。

3、營造良好的家庭氛圍。

如果孩子本來在學(xué)習(xí)上壓力就較大的話，那么家長就更需要營造一個(gè)良好的家庭氛圍，減少孩子生活上的壓力。

比如說父母吵架這件事，對(duì)孩子的影響是非常深遠(yuǎn)的，很可能會(huì)導(dǎo)致孩子從小就對(duì)婚姻關(guān)系產(chǎn)生抵觸，從而形成畸形的婚姻觀，所以好的家庭氛圍是非常重要的。家長還可以用淺色系的壁紙裝飾家中墻壁，使房子看起來更溫馨一些。

4、經(jīng)常給孩子做好吃的。

經(jīng)常給孩子做些好吃的，或者時(shí)不時(shí)帶他出去吃一頓，也能緩解他的學(xué)習(xí)壓力，因?yàn)槊朗潮旧砭褪亲詈玫慕鈮荷衿鳌６腋改高€可以在閑暇時(shí)間，帶著孩子一起做一些美食，或者用烤箱做些甜品，也是解壓的好辦法。

想要緩解孩子的學(xué)習(xí)壓力，主要是需要家長做出實(shí)際上的努力，不要只嘴上說說，關(guān)鍵還是得付諸行動(dòng)。