首先評估一下自己是不是一個心理健康的人吧！孩子總在無形之中受著父母的影響，越長大越體現的明顯。可是當你看著他心態不健康的時候，可能自己也無法回憶起如何走到這一步的，不要懷疑，有很大的可能是來自父母的引導。

1、與孩子共進晚餐，建立家庭每天共進晚餐的傳統，增強家庭感情，培養親密而熟悉的習慣，有助于建立孩子的安全感。安全感是培養孩子健康心理的基礎，平時工作日如果父母無法和孩子共進晚餐，那需要保證周末的時間。

2、參加社會活動，帶孩子參加一些社會活動，如學校運動會等，會讓孩子感知到父母對于他們的重視，增強孩子的自信心，我們一般都會發現，那些經常參加社會活動，在父母陪同下拋頭露臉的孩子往往更有自信，在步入社會后往往也有更強的適應力。

3、告別負面評論，成年人對周圍人或事物的負面評論會導致孩子喪失對周圍人和環境的信任，失去安全感。俗話說“耳濡目染”，父母的言語習慣對孩子有著重大的影響，一個習慣性發表負面言論的家長又如何能期待小孩正向、積極、陽光、向上？

4、給以孩子平等對話的權力，當孩子表達自己的想法和當天的見聞時請耐心傾聽并給以回應，這是去了解孩子所思所想的最佳方式，能讓父母知道這顆神奇的小腦袋里已經有了哪些認知和判斷。當然，過程中要注意溝通的技巧，如果父母確實有事情要處理請明確告訴孩子，不要敷衍，更不要粗暴的打斷孩子，否則孩子只會關上跟父母交流的那扇窗。