如何幫助孩子集中注意力？讓孩子一次只做一件事情，人的注視資源是有限的，分配在性質不同的事情上面，會嚴重消耗注意力的有效性。尤其是孩子的注意力正在發展過程中，同時進行多件事情會損害注意力有效集中。跟孩子一起玩自我約束力的游戲，把這樣的方式貫徹進孩子的生活中，可以有意識地設置一些情境，幫助孩子增強多刺激下的自我約束能力。

對于小孩子來說，特別是三到六歲的孩子，可以通過粘貼畫，或者做一些相關游戲來提升。比如，查豆子，背連續的數字，畫圖畫，拼圖游戲等。可以說，這些孩子比較感興趣，達到了寓教于樂的目的，學起來輕松，更能培養專注力的好習慣。

好動是孩子的天性，情感轉移、興趣遷移是常態。2–3歲以后，孩子的注意力會發生極大的變化。遇到孩子的注意力不集中的時候，就要科學規范，不能聽之任之。諸如吃飯不專一就從吃飯訓練開始，交流對話不專一就要告訴怎么與大人交流，告訴孩子坐幾分鐘，就必須要求孩子在規定時間內坐好；如果要求孩子走多少步，就必須讓孩子獨立地在規定時間內走完。

陪伴是最好的教育。父母的陪伴，特別是和諧共處的環境下的陪伴更有價值。當有了孩子以后，家庭生活、個人生活都會發生變化，或多或少影響著年輕父母的情緒。控制情緒，溫情陪伴才能發揮作用。在陪伴的過程中，要杜絕急躁、打罵、斥責。如果父母不能控制自己的情緒，孩子的前期努力就等于零。