初一是小學和初中的承接階段，有很多孩子由于沒有辦法及時的適應(yīng)環(huán)境，最后導(dǎo)致孩子本身的成績下滑，也有一部分孩子由于壓力過大，整天沉浸在不開心的世界里，那么對于初一孩子壓力大怎么開導(dǎo)呢？

初一孩子壓力大怎么開導(dǎo)

1、傾訴減壓

找一個適當?shù)膶ο螅绾门笥选⒓议L、老師，甚至是學校的心理咨詢?nèi)藛T，將自己的壓力告訴他們，以傾瀉自己的痛苦，這樣在談話結(jié)束時，自己會有一種如釋重負的感覺。

2、運動減壓

選擇自己喜歡的運動方式，如籃球、羽毛球、跑步等，然后將自己的不滿，反抗都發(fā)泄到運動中去，這樣是很好的緩解壓力的方法。但是要注意適當，不要變相成為虐待，對身體產(chǎn)生傷害，要顧及到接下來的學習任務(wù)。

3、多方了解，真心關(guān)愛孩子

減輕孩子壓力，還要找孩子班主任和老師了解孩子學習問題所在，然后對癥下藥。孩子壓力大有來自學習方面的，也可能有來自老師和家長的。教會孩子恰當?shù)膶W習方法，利用郊游、做游戲等機會，讓他明白知識的重要性，與孩子起尋找他的發(fā)光點，讓他看到學習的樂趣，燃起學習的渴望。

導(dǎo)致初一孩子壓力大的原因

1、放松時間不足

現(xiàn)在的初中生幾乎整天都在學習，無論是否是周末或是假期：周末會有父母報的輔導(dǎo)班，而部分學校假期會進行補課，這樣的做法嚴重剝奪了學生休息的時間。長期處于教室和學習環(huán)境中，并非會提高成績，反而會讓學生的心情壓抑，難以釋放情緒，從而導(dǎo)致學生的學習壓力增加。

2、學業(yè)任務(wù)繁重

學生是現(xiàn)在壓力比較大的一個群體，因為隨著素質(zhì)教育推廣，學生學習的科目越來越多，各種選拔考試也層出不窮。之前學生只需要學習語文數(shù)學兩大科目就可，后來增加了英語，再后來多了自然、歷史、政治、地理等科目。

初一孩子怎么快速適應(yīng)初中

1、新生在初中階段要學會獨立思考和自主學習，這需要充分利用學校的資源和時間，例如及時向老師請教不懂的問題，參加學校的輔導(dǎo)班或者自習室進行課外學習。

2、新生要提高自己的學習效率，做到課堂筆記具體、及時，課后作業(yè)認真完成，以便更好地消化知識。

3、建立一個良好的學習習慣也是必不可少的，比如每天按時復(fù)習，保持足夠的睡眠、飲食和鍛煉等等。

4、要注意與同學、老師之間的溝通協(xié)調(diào)，尊重他人、互相幫助，形成良好的團隊合作精神。總之，初一新生要逐漸適應(yīng)初中的學習生活，需要不斷調(diào)整自己，并且保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己一定能夠取得優(yōu)異的成績。