中考的日子在一天天的靠近，到了最后的沖刺階段，很多家長比孩子還要上心，天天把催促掛在嘴邊，這樣的生活方式，造成很多學(xué)生臨近中考壓力大的情況。其實到了這個時間，想要再得到提升是很難的了，倒不如適當(dāng)?shù)姆潘?，保持一個良好的狀態(tài)迎接中考，這樣有時反而能取得意想不到的效果。

孩子臨近中考壓力大怎么辦

1、在孩子臨近中考壓力大時候，家長盡量的避免過多的責(zé)備孩子，能夠充分的理解孩子當(dāng)下的情緒狀態(tài)以及能夠更理解孩子，給孩子更多的包容。在周末可以陪伴孩子一起到戶外運動，這樣都能夠有效緩解孩子的焦慮情緒。

2、對孩子的學(xué)習(xí)不能單純地從分?jǐn)?shù)的高低來衡量，要考慮孩子學(xué)習(xí)的原有基礎(chǔ)，每次考試試題的難易，孩子學(xué)習(xí)上的困難及臨場發(fā)揮等諸多方面的因素。對孩子成績要做縱向比較，即自己和自己比，過去和現(xiàn)在比。

3、學(xué)生在考試期間最需要交流，也最需要宣泄。同齡人在一起時，哪怕是發(fā)發(fā)牢騷，也可以釋放一下壓力。在臨近中考壓力大時，你可以將內(nèi)心的苦悶、不滿向朋友傾訴，聽聽朋友的意見，同時也要多關(guān)心同學(xué)，聽聽他們的傾訴。

4、緩解壓力的辦法有很多種，大家可以跟身邊的朋友傾訴，還可以聽聽舒緩的音樂，或者周末有時間到游樂場痛痛快快的玩一場。學(xué)生該學(xué)習(xí)的時候就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)，但是也要有一定自我放松的時間，否則不就學(xué)成“書呆子”了？

5、穩(wěn)定的心態(tài)是中考取勝的基礎(chǔ)，對于成績好的孩子來說，這點更加重要。對這樣的孩子，自然不需要父母過多地督促學(xué)習(xí)，甚至要適當(dāng)為他們減壓：不要把眼光僅僅放在成績和排名上；不要因為一兩次的成績不穩(wěn)定而焦慮不安，或?qū)⒆约旱木o張情緒傳遞給孩子。

臨近中考學(xué)生該如何復(fù)習(xí)

方法1：建議在復(fù)習(xí)過程中，要注意準(zhǔn)確把握好大綱的基本要求，通過近幾年的中考試題分析，把握命題的形勢、方法和意圖。做到在廣度上不留死角，在密度上不留空檔，在深度上恰到好處。建議同學(xué)們注意用好“三題”本，即經(jīng)典題本、易錯題本和新型題本。用科學(xué)的方法，主動積極地進行復(fù)習(xí)。

方法2：一個人確實存在著在某一固定的時間內(nèi)，做某一類事情可獲得最佳效果的生理、心理規(guī)律，這就是人體生物鐘現(xiàn)象，這一規(guī)律運用到復(fù)習(xí)上就要求養(yǎng)成固定時間內(nèi)復(fù)習(xí)固定內(nèi)容的習(xí)慣，一到這時間，心理上就會做好準(zhǔn)備，復(fù)習(xí)的效率就高。

方法3：中考復(fù)習(xí)階段，多以刷題、講題為主，通過反復(fù)的練習(xí)，考生可以掌握各知識點的練習(xí)。而多做模擬試卷是中考復(fù)習(xí)的有效方法之一?？忌梢酝ㄟ^做模擬試卷了解考試形式和難度，找出自己的不足之處，及時糾正。同時，做模擬試卷還可以提高考生的考試技巧和應(yīng)試能力。

孩子釋放壓力的方法有哪些

1、孩子臨近中考壓力大，就要知道他們?yōu)槭裁磿腥绱酥蟮膲毫?，而這壓力又來源何處。因此，為人父母的你們要抽點時間出來和孩子進行一次談話，耐心地聽他們訴說，做一個最忠誠的傾聽者。

2、臨近中高考，孩子們的壓力本來就大了，所以我們就不要再督促他們?nèi)W(xué)習(xí)了，反而可以利用周六周日帶他們出去好好游玩一下。出去游玩的時候，在一種輕松和諧的氛圍中，可以大大減輕考試給他們帶來的壓力。

3、當(dāng)孩子因為遭遇心理壓力而發(fā)脾氣、哭鬧、大聲喊叫時，只要不因此擾亂別人，就應(yīng)該給予他們自然流露情緒的機會。