在如今科技時(shí)代的飛速發(fā)展下，電子產(chǎn)品和網(wǎng)絡(luò)已經(jīng)普及到我們的生活中，而手機(jī)也成了我們不可或缺的生活工具。但是對(duì)于初中生而言，長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)會(huì)容易沉迷，進(jìn)而影響身體健康和學(xué)習(xí)心態(tài)，因此，家長(zhǎng)要幫助孩子控制好玩手機(jī)的時(shí)間。

初中生一天玩多久手機(jī)合適

初中生一天玩手機(jī)控制在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)是最合適的。初中生的自我控制能力孩是比較弱的，家長(zhǎng)要幫助孩子控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間，非學(xué)習(xí)目的的使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30到40分鐘后，休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。

我們都知道手機(jī)是一把雙刃劍，給我?guī)?lái)便利的同時(shí)，也給我們帶來(lái)很大的傷害，家長(zhǎng)一定要正確引導(dǎo)孩子和里使用，避免沉迷于手機(jī)，而耽誤了學(xué)業(yè)。那么，家長(zhǎng)該怎么做呢？

1、多關(guān)注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個(gè)人空間。很多初中生沉迷手機(jī)，是因?yàn)槌耸褂秒娮赢a(chǎn)品以外，沒(méi)有其他的興趣愛(ài)好。因此，讓孩子培養(yǎng)點(diǎn)興趣愛(ài)好，安排豐富的娛樂(lè)活動(dòng)，是非常重要的。

2、家長(zhǎng)平時(shí)也要與孩子多多溝通，這樣才能建立起孩子對(duì)我們家長(zhǎng)的信任感。有了溝通和信任后，與孩子一起協(xié)商制定玩手機(jī)的規(guī)則，如是否可以帶去學(xué)校玩、什么時(shí)候可以玩手機(jī)、一次可以玩多久、如果超時(shí)會(huì)有怎樣的懲罰等。

3、正確看待孩子使用手機(jī)，引導(dǎo)孩子合理利用手機(jī)的正面效應(yīng)，如手機(jī)上閱讀電子書(shū)籍更方便、手機(jī)搜索學(xué)習(xí)信息等。

4、和孩子“約法三章” 為了增強(qiáng)孩子的主動(dòng)性，家長(zhǎng)可以和孩子共同協(xié)商制定手機(jī)等電子設(shè)備的使用規(guī)則，規(guī)定好什么時(shí)候能玩，每次能玩多久等等，并給予孩子足夠多的陪伴和情感支持。和孩子“約法三章”，明確約定電子設(shè)備的使用時(shí)間和使用時(shí)長(zhǎng)。

5、父母在執(zhí)行規(guī)矩時(shí)必須立場(chǎng)堅(jiān)定，不可動(dòng)搖和妥協(xié)。在達(dá)成約定的過(guò)程中，要尊重孩子的意見(jiàn)，千萬(wàn)不能把“約定”變成父母單方向的“命令”。

6、 避免過(guò)度干預(yù)。當(dāng)孩子玩手機(jī)等電子設(shè)備玩得停不下來(lái)的時(shí)候，要對(duì)孩子多一分耐心和理解。我們家長(zhǎng)先提醒一下自己，讓自己的情緒先穩(wěn)定下來(lái)，給孩子一個(gè)緩沖的機(jī)會(huì)，幫他慢慢地把“車”剎下來(lái)，避免加重初中生的學(xué)習(xí)焦慮感。

初中生沉迷手機(jī)的危害

1、對(duì)身體的影響

初中生是一群正在長(zhǎng)身體的孩子，特別是對(duì)于神經(jīng)和大腦的發(fā)育最為重要。手機(jī)是一種有高輻射危險(xiǎn)的電子產(chǎn)品，沉迷手機(jī)影響孩子的正常發(fā)育，進(jìn)而出現(xiàn)注意力不集中、記憶力下降的現(xiàn)狀。長(zhǎng)時(shí)間盯著手機(jī)屏幕，會(huì)影響到孩子們的正常視力；長(zhǎng)時(shí)間保持彎腰坐姿的話，也會(huì)影響到孩子們的脊椎發(fā)育。

2、對(duì)心理的影響

如果孩子們把手機(jī)當(dāng)成自己的忠實(shí)朋友，那么跟同學(xué)，朋友，家長(zhǎng)之間的聊天就會(huì)越來(lái)越少。時(shí)間長(zhǎng)了，孩子的說(shuō)話能力就有所下降，特別不愿意跟人交流，嚴(yán)重影響孩子的社交能力的發(fā)展，甚至?xí)?dǎo)致孩子的心理扭曲。