我們做家長的也就能發現，正處于高二階段的學生，他們的心情常常是陰晴不定的，也就會表現出煩躁易怒的情況。對此，家長就需要協助孩子克服這種情緒，只有這樣，孩子在高二也就會逐漸改變自己的情緒，對孩子身心發展也都是有利的。

高二學生心情煩躁易怒怎么辦

首先，要讓其學會控制情緒

高二學生需要學會控制自己的情緒，可以用一個簡單的方法：深呼吸，告訴自己保持一分鐘，靜一靜心。煩躁總是突然來臨，不僅家長會常常措手不及，孩子也是一樣的。但是我們教會孩子要控制，深吸氣，再緩緩吐出來，重復幾次，急躁沒有完全消除，但孩子這時已經有所改變。

到了快堅持不住的時候，可以讓其換一種活動，聽聽音樂，戶外運動一下，情緒就得以舒緩。保證每天有適量的運動時間，不管學習有多忙，都要有停下腦力勞動的時間，讓身體運動起來，身心合一。

其次，用積極的方式去發泄

當高二學生心情比較煩躁易怒的時候，若是用積極的方式去發泄他們的不滿、難過，讓攻擊性降低，也就不會被定義為急躁易怒。比如鄰居放音樂的音量很大，孩子就可以善意的提醒一下，要求鄰居音量降低，實在不行，我們也可以打開自己的播放器聽自己喜歡的音樂。

最后，要使其關注愉快的事物

煩躁易怒的高二學生很容易被生活中的負面事件吸引，并且久久沉浸其中，比如同學在背后說了自己什么壞話，公交車上有人踩了自己一腳卻沒道歉，或者考試沒考好自怨自艾等等，一味的去想這些事，于是一味的激發自己的壞情緒，壞情緒就一直處于“待發”的狀態。

負面事情的發生我們每個人永遠也避免不了，但幸運的、讓人感覺幸福的事情也點綴著生活的角角落落，就看孩子這時候的關注點在哪里了。

高二學生心情煩躁易怒的原因

1、精神壓力大：如果家長或者老師對于高二學生的期望比較高，很有可能會導致他們產生較大的精神壓力，影響到正常的情緒，心情也就不會很好。通常這種情況下，還是建議家長及老師對孩子進行心理上的疏導和安撫。

2、有些狂躁：這類學生會表現出情緒高漲，另外也會導致語言明顯地增多，自我感覺良好。但是由于一些小事就會出現脾氣暴躁、易怒的情緒，需要通過心理疏導的方式改善。