高中生要學習的科目很多，還要努力打好基礎，應對高考，因此，很多孩子的壓力比較大。家長如果沒有做好恰當的調整，很可能會讓他的學習狀態變差，影響到成績就得不償失了。那么孩子讀高中壓力大怎么辦呢？

孩子讀高中壓力大怎么辦

1、找身邊的人傾訴

如果孩子覺得壓力太大，可以讓他向身邊的人傾訴的，比如同學、老師或者父母，都是很好的傾訴對象。

當大家把心理壓力都表達出來以后，對方一定會發表自己的觀點，或者給出合理的建議，這樣對于釋放孩子的壓力，也是有一定的好處的。

2、適度的學習目標

如果沒有目標，人就沒有前進的動力，所以學習目標是必須要制定的，但要根據孩子的平常學習成績、學習能力、學習精力，合理地制定屬于自己的目標，不好高騖遠，也不妄自菲薄。

3、家長不要過度關注孩子的成績

有的學生家長，每次考試結束，都會第一時間打聽學生的成績，這無形當中，就會增加他的學習壓力，尤其是成績沒有提升的時候，更是如此。

所以家長應該做的事情是，不僅要關注孩子成績的好壞，還需要關注他的身心健康。這樣他們才會覺得輕松，才更加有利于緩解他們的壓力。

4、偶爾和孩子談談心

孩子讀高中壓力大，他們就需要緩解壓力，需要一個成熟的，有經驗的人來適當指點他們。家長們可以偶爾和孩子聊聊學校的趣事，他的學習情況，傾聽他的煩惱，開導他的情緒，讓他舒緩心情，更好地投入到接下來的學習，更重要的是，要讓孩子知道，自己全力支持、關心、呵護他。

5、正確認識現狀，看到他人的優勢

除了要讓孩子認清自己，也要正確認識現狀。一進高中成績排名下降的厲害，這也是正常現象，因為高中不是業務教學階段，全都是通過考試擇優選拔進來了。

換句話來說，大家都是高手，所以成績排名落了下來，甚至落到最后也是情有可原的。每個人都有自己的優勢，憑什么你要比別人更強？這樣想，孩子的壓力也就小很多。

6、調整學習方法

不管孩子在班級情況怎么樣，不努力就會落后，最后幾名承受的壓力就非常大。可以讓孩子調整學習方法，力爭考到前半段去，這才是化解壓力的最好辦法。

總之，壓力是不可能完全沒有的，在學校沒有壓力，到社會就會承受。逃避不是辦法，只有幫助孩子迎接壓力的挑戰，把壓力變成動力，才能讓潛能得到充分發揮。