作為父母我們應該從自身做起放下手機，用行動和關懷來陪伴孩子，了解孩子，和孩子成為朋友，這個時期的孩子內心是不信任父母的，只有成為孩子的朋友才能獲得信任感，有了信任感才能引導孩子改正現在的問題，千萬不要強迫孩子或者威脅孩子這樣只會適得其反。

孩子沉迷手機晚上不睡覺怎么辦

1、家長當好榜樣，身教重于言傳。

父母的言行無時無刻不在影響著孩子。在批評和指責孩子沉迷手機之前，作為家長要反思，自己是否經常在孩子面前做“低頭族”呢？家長要以身作則，用自己積極、正向的實際行動發揮好的表率作用，之前我總是否定孩子，導致孩子非常反感！在高途美好家庭學習之后，學會了怎么跟孩子溝通，現在跟孩子相處像朋友一樣，孩子的各種問題我都能輕松應對！我很欣慰！

2、約定手機使用規則，利用軟件監督。

成年人對隨時放下手機都缺乏自覺性，父母們更不要高估孩子的自制力，科學有效的外在管控必不可少。在手機上安裝管理軟件，家長遠程管控，合理有效地控制孩子的玩手機時間，并且做好獎懲約定。

3、要加強親子互動。

有時候，家長忙于工作會無暇照顧孩子，孩子想要和家長進行親子互動，也被家長忙于工作的理由而拒絕。長期得不到父母情感回饋的孩子在成長的道路上容易情感缺失，他們明辨是非的能力還沒有完全樹立起來，他們在不知道手機危害的情況下，很容易從手機中尋找情感的缺失，漸漸就會上癮，只有加強跟孩子的互動，才能讓孩子自覺減少玩手機的時間。

4、培養孩子的自制力

其實很多青少年學生喜歡沉迷于網絡游戲，很大部分是因為在現實世界中他們的心理需求沒有辦法得到滿足。過多地被家長或老師否定、責罵，難以在現實生活和學業上獲得成就感和價值感，再加上青少年學生自制力不夠，所以很容易沉迷與其中。因此，家長需要幫助孩子培養他的自制力，讓孩子有一個時間觀念，什么時候該學習，什么時候才可以玩游戲。

孩子沉迷手機的危害有哪些

1、嚴重影響文化課學習。我有個親戚，今年九年級畢業，中考總分底570，他考了180分。原因是他從小學就開始玩手機電子游戲，初中三年沉溺其中不能自拔，家長管教不力，造成此不堪入目的成績；

2、影響孩子身心健康。

長期玩電子游戲，不分黑白，會影響孩子生長發育，也會影響孩子全面發展。他們不但不學習，還會模仿游戲中的不良情節，抽煙、喝酒、談戀愛，甚至進行暴力活動；

3、有可能造成經濟損失。

打游戲需要資金，孩子無收入，他們會采取不正當手段獲取資金。有的偷家長的錢進行充值，有靠偷、搶、借解決資金問題，可能給家長造成經濟損失。

4、手機中有些不健康的網站，會造成性犯罪。

生活條件的提高，促使現在的孩子性早熟，如果孩子瀏覽了具有色情內容的網站，會引發性犯罪，給他們造成身心傷害。

家長如何引導孩子合理使用手機

1、控制孩子玩的時間，除開在家上網課的時間之外，要給孩子制定一個玩手機的時間段，比如說在孩子上完課寫完作業等情況下，給他玩一下。并限制玩的時間。

2、不定時的檢查孩子的手機里面安裝的app，防止孩子在我們不知情的情況下，接觸到不良信息，從而影響孩子的身心發展

3、父母要做好榜樣作用。不要經常也當著孩子的玩手機，孩子的模仿能力比較強，父母的行為舉止對孩子也會有影響，孩子會照樣學樣。盡可能營造一種生活中除開玩手機還有別的有意思的事情做的氛圍，這樣孩子就覺得玩手機不是唯一很有意思的事情，自然對手機的依賴就會減少

4、經常帶孩子出去玩耍，做一些正能量的事情，比如帶孩子閱讀，爬山，做手工等，這樣可以轉移孩子的在手機身上的注意力。