由于孩子天生愛玩的特性，家長(zhǎng)對(duì)于其專注力的訓(xùn)練一直都是富有挑戰(zhàn)性的，而且也不是短時(shí)間內(nèi)就能看到效果的，因此不少家長(zhǎng)表示孩子的專注力真的很難提升。所以下面我們就來談?wù)撘幌潞⒆訉Ｗ⒘τ?xùn)練方法吧。

孩子專注力訓(xùn)練方法

1、不要影響孩子，分散孩子的專注力。

家長(zhǎng)對(duì)孩子專注力訓(xùn)練之前，要盡量使孩子的學(xué)習(xí)和玩樂環(huán)境固定；學(xué)習(xí)或者玩耍時(shí)，讓孩子禁止受到其他事物的影響，我們也可以適當(dāng)培養(yǎng)孩子興趣愛好，對(duì)孩子的專注力進(jìn)行訓(xùn)練。

當(dāng)孩子在學(xué)習(xí)或者玩耍時(shí)，盡量不要分散孩子的注意力，讓孩子一次只做一件事；因?yàn)橥瑫r(shí)做多件事會(huì)影響專注力，當(dāng)一次只做一件事時(shí)，可以更好地訓(xùn)練和培養(yǎng)孩子的專注力。

2、合理規(guī)劃專注時(shí)間。

家長(zhǎng)可以合理的規(guī)劃一定的時(shí)間能夠使孩子認(rèn)真的完成預(yù)期的目標(biāo)，讓孩子有一種做時(shí)間主人的感覺，而不是跟著時(shí)間走顯得急匆匆，同時(shí)也不能專注的做一件事情。有的小孩子放學(xué)回家會(huì)有很多的作業(yè)要做，此時(shí)就需要要求孩子分配好自己的時(shí)間，讓他們自己心中有一個(gè)大的概念，然后制定一個(gè)鬧鐘，讓他有一定的緊迫感，從而也有助于專注力訓(xùn)練。

3、專注時(shí)間因人而異。

對(duì)于孩子專注力訓(xùn)練的時(shí)間，家長(zhǎng)一開始要設(shè)置的較短一些，漸漸地培養(yǎng)專注力，第一次可以設(shè)置為10分鐘，下一次能夠依據(jù)孩子的特性適度增加，因人而異，但也不必過長(zhǎng)，以防實(shí)際效果得不償失。

4、多給予孩子信心，不責(zé)備孩子。

父母面對(duì)專注力不好的孩子，要少一些絮叨和斥責(zé)，那樣孩子才可以漸漸地創(chuàng)建信心，感受到取得成功的覺得，更強(qiáng)的操控時(shí)間，更致力于做某件事情。

環(huán)境對(duì)于培養(yǎng)孩子的專注力是很重要的。嘈雜的環(huán)境和安靜的環(huán)境對(duì)于孩子的專注力是非常顯而易見的；包括戶外環(huán)境和室內(nèi)環(huán)境，戶外環(huán)境可以選擇相對(duì)安靜的公園或者一些圖書店，可以通過培養(yǎng)孩子看書來集中注意力，或者在某個(gè)特定環(huán)境中讓孩子做一樣游戲。

5、減少干預(yù)孩子專注力的事物。

在日常生活中，家長(zhǎng)要注意不要過多的給孩子準(zhǔn)備玩具和書籍。我們經(jīng)常看到這樣的情形，家長(zhǎng)給孩子買了很多的玩具和書籍，可是孩子往往是這本書翻兩頁，那本書翻兩頁，玩具也是，一會(huì)兒玩這個(gè)，一會(huì)兒玩那個(gè)；由此可見，太多的書籍和玩具只會(huì)讓孩子注意力渙散。