負面情緒不僅影響孩子的身心健康，還會影響家庭的親子關系。因此我們作為家長一定要及時的調整自己的教育方式，觀察孩子的平時表現，做到能夠明白通透的了解孩子情緒不好怎么調整相關問題的解決方案。

孩子情緒不好怎么調整

1.相信孩子有處理情緒的能力

如果孩子一有負面情緒，家長就幫他處理，孩子就缺乏了鍛煉的能力，所以當孩子有負面情緒時，我們首先要相信他可以處理好，然后看看他怎么樣去處理，如果真的有困難了，這個時候我們家長再出面。

其實這個過程當中，對孩子處理情緒能力的引導是非常重要的。

2.發現情緒背后的力量并加以引導

所有的負面情緒，它也都有自己正面的力量。那么我們家長不要總是看到負面情緒不好的一面，而且要看到它背后正向的力量。比如嫉妒的情緒，你的孩子有一天跟你講，我非常嫉妒我的同桌，好像不怎么學習，但成績這么好。

當家長就把孩子的情緒壓抑住了，而負面情緒在被壓抑的同時，它的正面力量也被壓抑住了。那么嫉妒情緒背后有什么力量呢？想一想孩子為什么嫉妒別人呢？說明孩子自己也想上進，他有一種向上的力量，他的背后的語言是，我想做得好。

這時只要是在合理范圍內的情緒，家長不要壓抑孩子的這種情緒，而是要把孩子引向一個正規的渠道，一起探討孩子想要變得更好應該做出哪些努力。

3.孩子的事，搞清真相

我們大人很“自以為是”，相信自己，卻忽略了孩子，比如，兩個孩子打架，我們會從看到的那一刻分析對錯，我們應該給孩子一個訴說的渠道，對于語言表達能力不好的孩子，我們可以用畫畫的形式來表現，這樣，我們了解了事情的因果，孩子也會因為“傾訴”而心情轉好。

4.父母的情緒就是孩子的榜樣

我們平時常說：父母是孩子的第一任老師。當孩子出現情緒不好的時候可能是家長們平時沒有給孩子做好示范，導致孩子不知道如何處理自己的情緒，所以就要求父母在平時做好孩子的榜樣，引導孩子如何發泄情緒，處理情緒。

父母在孩子面前如何處理自己的情緒

1.“弱”

家長在孩子面前要學會示“弱”。強勢媽媽的孩子很難自信，孩子的自信會在媽媽一直強勢的狀態里一點點削弱。能夠在孩子面前示弱的母親，實際上是通過示弱實現對孩子的托舉，孩子的內心會因此逐漸自信而堅強。

所以，如果希望自己的孩子自信，就要學會在孩子面前示弱。凡是對孩子一直強勢的父母，實際上是在壓制孩子的成長和發展。

2.“柔”

在孩子的成長過程中，一個母親真正的教育力量在于“柔和”。你會發現，越柔和的母親，有時候帶動孩子的能力越強，越是扯著嗓門整天對孩子叫嚷的母親，則往往難以挑起真正引導和帶動孩子的重擔。