10歲女孩注意力不集中怎么辦

小孩子的自控能力比較差，很容易就被外界因素吸引，出現(xiàn)注意力不集中的情況。這其實(shí)是非常普遍的問(wèn)題，所以家長(zhǎng)不要因?yàn)楹⒆映霈F(xiàn)一點(diǎn)小問(wèn)題就大吼大叫，良好的溝通更能幫助大家發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并解決問(wèn)題。

10歲女孩注意力不集中怎么辦

1、如果孩子在日常生活中經(jīng)常過(guò)度熬夜，睡眠不足的情況下，可能會(huì)影響到大腦的發(fā)育，從而導(dǎo)致注意力不集中。因此一定要讓孩子養(yǎng)成一種良好的生活習(xí)慣，保持充足的睡眠、規(guī)律的作息、健康的飲食，才可以促進(jìn)大腦更好的發(fā)育，使大腦變得更加靈活，思維更加敏捷。

2、養(yǎng)成主動(dòng)學(xué)習(xí)的習(xí)慣。讓孩子養(yǎng)成自覺(jué)學(xué)習(xí)的習(xí)慣是我們家長(zhǎng)的最終目的。家長(zhǎng)不會(huì)說(shuō)是總有時(shí)間陪讀，時(shí)刻看著孩子學(xué)習(xí)。甚至到了初中，高中，許多家長(zhǎng)也沒(méi)有能力輔導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)。所以，“抓”是為了“放”，大家一定要早作準(zhǔn)備。

3、讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)（表?yè)P(yáng)、撫摸、親吻等），并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。

4、如今學(xué)生的學(xué)習(xí)任務(wù)本來(lái)就很重，老師、家長(zhǎng)的期望，又給同學(xué)們心理加上一道法碼；一些同學(xué)自己對(duì)成績(jī)、考試等看得很重，無(wú)異是自己給自己加壓，必然不堪重負(fù)，變得疲憊、緊張和煩躁，心理上難得片刻寧?kù)o。因此，我們要學(xué)會(huì)自我減壓，別把成績(jī)的好壞看得太重。

孩子如果對(duì)一件事不感興趣，在多數(shù)情況下很難集中注意力，通常可以從各方面改善這一狀況，比如做孩子比較感興趣的事，一般可以在短時(shí)間內(nèi)讓孩子集中注意力，然后逐步訓(xùn)練孩子的注意力。

10歲小孩注意力不集中容易走神怎么辦

讓孩子明確學(xué)習(xí)、奮斗的目標(biāo)，并通過(guò)自己的努力達(dá)到目標(biāo)。只有讓孩子明確了遠(yuǎn)大的目標(biāo)（更有樂(lè)趣，有價(jià)值，有實(shí)現(xiàn)的可能），才能培養(yǎng)其注意力。

培養(yǎng)孩子穩(wěn)定而廣泛的興趣。“興趣是最好的老師”，孩子一旦對(duì)某一事物發(fā)生了興趣，就會(huì)集中注意力，專心致志。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)鼓勵(lì)孩子把興趣向縱深發(fā)展，切忌一時(shí)興趣，三天打魚(yú)，兩天曬網(wǎng)。

家長(zhǎng)在孩子學(xué)習(xí)時(shí)，盡量避免環(huán)境因素干擾、分散其注意力。如小學(xué)生的書(shū)房不能布置得過(guò)于花哨，家長(zhǎng)看電視、聽(tīng)音樂(lè)、與客人談話的聲音太高都可分散孩子的注意力。所以，要盡量給孩子創(chuàng)造一個(gè)安靜的環(huán)境。

科學(xué)安排兒童生活起居時(shí)間，做到生活學(xué)習(xí)有規(guī)律、有計(jì)劃。要提醒孩子堅(jiān)持體育鍛煉，培養(yǎng)其意志力，增強(qiáng)其注意力。

大多數(shù)的孩子對(duì)于作業(yè)都是非常排斥的，在寫(xiě)作業(yè)的時(shí)候總是會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，不是注意力不集中，就是對(duì)待寫(xiě)作業(yè)磨磨唧唧，這讓家長(zhǎng)很是著急，不知道要怎么幫助孩子。所以在面對(duì)10歲小孩寫(xiě)作業(yè)磨蹭注意力不集中怎么辦？

10歲小孩寫(xiě)作業(yè)磨蹭注意力不集中怎么辦

1、創(chuàng)造良好環(huán)境

當(dāng)10歲小孩寫(xiě)作業(yè)磨蹭注意力不集中，家長(zhǎng)要為孩子提供一個(gè)安靜舒適的寫(xiě)作業(yè)環(huán)境，避免電視、手機(jī)等可能影響注意力的物品，幫助孩子集中精力完成作業(yè)。

2、家長(zhǎng)陪伴

家長(zhǎng)可以陪著孩子完成作業(yè)，適時(shí)給予引導(dǎo)和幫助。避免對(duì)孩子過(guò)多干預(yù)，培養(yǎng)孩子獨(dú)立完成作業(yè)的能力。在完成作業(yè)過(guò)程中，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的情緒和壓力，調(diào)整教育方式，使孩子在愉快和輕松的心態(tài)下完成作業(yè)。

10歲孩子上課注意力不集中怎么辦？10歲的孩子，本來(lái)就是愛(ài)玩的年齡，而且自制力不強(qiáng)，容易受到其他東西的影響，導(dǎo)致注意力不集中。這需要一段時(shí)間專門(mén)的練習(xí)，就會(huì)改正這個(gè)缺點(diǎn)。

10歲孩子上課注意力不集中怎么辦：

1、讀書(shū)，手指跟讀。

這是一個(gè)比較好的練習(xí)注意力的方法，讀一篇課文，讀的時(shí)候手指要準(zhǔn)確指在正在讀的字上。開(kāi)始可以速度放慢，然后逐漸加快。這個(gè)方法既可以練習(xí)注意力，又可以讓孩子熟悉課文，一舉兩得。

2、保證睡眠，加強(qiáng)體育鍛煉。

休息好才會(huì)集中精力去學(xué)習(xí)。有家長(zhǎng)只考慮孩子還有哪些時(shí)間可以報(bào)輔導(dǎo)班，卻不考慮學(xué)習(xí)時(shí)間的長(zhǎng)短。孩子在學(xué)校上一天的課，課后還要繼續(xù)上輔導(dǎo)班學(xué)習(xí)，長(zhǎng)時(shí)間的學(xué)習(xí)容易產(chǎn)生精神疲勞，這樣就會(huì)導(dǎo)致注意力不集中。鍛煉身體，也會(huì)消除精神疲勞，又能夠強(qiáng)壯體魄，這也利于孩子學(xué)習(xí)保持足夠的注意力。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)往往那些注意力比較集中的孩子，在學(xué)習(xí)上都會(huì)擁有一個(gè)比較好的成績(jī)，但是對(duì)于一些上課無(wú)法集中注意力的孩子，家長(zhǎng)該怎么辦呢？接下來(lái)一起來(lái)看看，有哪些方式可以幫助孩子吧！

10歲男孩注意力不集中怎么辦

1、定量學(xué)習(xí)

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)，并休息5- 10分鐘。 當(dāng)孩子能夠做得很好時(shí)，可逐步延長(zhǎng)一次性集中做題的時(shí)間。要求孩子在審題的過(guò)程中，自己把題目要求、條件用筆勾出來(lái)，以防止走神出錯(cuò)。

2、鼓勵(lì)孩子培養(yǎng)興趣

平時(shí)多鼓勵(lì)，不干擾孩子做好他喜歡做的事情。當(dāng)孩子專注于做他的小手工制作或觀察小動(dòng)物而忘記了吃飯時(shí)，父母切記不要干擾孩子，而是耐心地等他把工作完成。要知道，孩子沉浸于他的興趣的同時(shí)，就是在無(wú)意中培養(yǎng)自己的注意力。

很多家長(zhǎng)都被孩子的教育問(wèn)題困擾的焦頭爛額，其中最常見(jiàn)的就是兒童注意力不集中的問(wèn)題。10歲兒童正處與學(xué)習(xí)習(xí)慣養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，如果孩子總是上課跑神，寫(xiě)作業(yè)拖拉，這對(duì)于孩子將來(lái)的學(xué)習(xí)會(huì)產(chǎn)生很大的負(fù)面影響，所以家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)培養(yǎng)孩子良好的習(xí)慣。

10歲兒童注意力不集中怎么辦

1、可以采取玩游戲或制定學(xué)習(xí)任務(wù)等方法，來(lái)訓(xùn)練孩子的注意力，比如學(xué)習(xí)的時(shí)候規(guī)定一段時(shí)間，要求在這段時(shí)間內(nèi)完成制定的任務(wù)，這有助于孩子集中分散的思維。經(jīng)過(guò)1-2個(gè)月的訓(xùn)練，注意力不集中的情況可以得到改善。

2、十歲的孩子學(xué)習(xí)注意力不集中是常見(jiàn)的事。家長(zhǎng)應(yīng)該給他營(yíng)造一個(gè)相對(duì)封閉安靜的學(xué)習(xí)環(huán)境，不要打攪他學(xué)習(xí)。還可以買(mǎi)一些需要集中精力動(dòng)手去做的玩具，培養(yǎng)他集中精力。就會(huì)有所改變。

3、要盡量減少對(duì)孩子嘮叨和訓(xùn)斥的次數(shù)，讓孩子感覺(jué)到他是時(shí)間的主人。父母的嘮叨和訓(xùn)斥只會(huì)讓孩子對(duì)相應(yīng)的事情產(chǎn)生厭煩，從而注意力更不可能集中。不妨讓孩子感受到自己是時(shí)間的主人，教孩子學(xué)會(huì)分配時(shí)間：當(dāng)他在相對(duì)短的時(shí)間內(nèi)集中精力做好功課，便有更多的時(shí)間做其他事情。

4、要少干擾孩子，經(jīng)常看見(jiàn)有些家長(zhǎng)，對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注，恨不得每時(shí)每刻都要指導(dǎo)孩子，你要這么做，你要那么做。雖然他口口聲聲要孩子注意這個(gè)注意那個(gè)，其實(shí)孩子自己在集中注意力，他倒在旁邊各種干預(yù)，反而破壞了孩子的注意力。

10歲孩子注意力不集中怎么辦？要讓孩子產(chǎn)生興趣是非常關(guān)鍵的。作為家長(zhǎng)，要及時(shí)了解孩子的身心發(fā)展規(guī)律，不要打擾或者破壞孩子正在全神貫注參與的某些活動(dòng)，否則就無(wú)法讓他們的注意力得到保護(hù)。

所以家長(zhǎng)要讓孩子的生活更有規(guī)律，同時(shí)限制孩子看電視或者玩電子游戲的時(shí)間，同時(shí)關(guān)注和及時(shí)幫助孩子調(diào)整自己的情緒，以此來(lái)保護(hù)以及培養(yǎng)孩子的注意力。

10歲孩子注意力不集中怎么辦：

1、學(xué)習(xí)定量

讓孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)分階段完成學(xué)習(xí)任務(wù)，改定時(shí)為定量。

如果孩子能夠?qū)Ｐ耐瓿桑改敢o予一定鼓勵(lì)表?yè)P(yáng)、撫摸等，并讓他休息5-10分鐘。再以同樣的方式完成下面的學(xué)習(xí)。