高三成績一次比一次差？高三學生任務重，壓力大，這很正常，但一次比一次差就不正常了。這說明孩子在學習上要么遇到了瓶頸，要么進入了學習高原期。

高三成績一次比一次差

1、心態

很多考生都希望自己能考出好成績，心理壓力非常大，在考試中背著嚴重的心理包袱，這樣的情況下很容易導致發揮失常，而且如果考試之前“挑燈夜戰”，身心俱疲，那么成績不理想也就在情理之中了。

那作為家長應該怎么做呢？

（1）和孩子多溝通，多聽孩子們的傾訴，幫助孩子釋放自己的壓力。

（2）不要表現出對孩子太多的期望，多鼓勵孩子，為孩子創造一個輕松的學習環境，幫助保持孩子良好的學習心態。

（3）要讓孩子按時作息，保證充足的睡眠，熬夜會使第二天學習時注意力不集中，心情緊張。

2、學習方法

孩子是不是學習沒有絲毫計劃，學習時死記硬背，不理解，也不講究記憶方法和技巧，課前不預習，跟不上老師的思路。如果你的孩子有其中一兩種錯誤的學習方法，那么就會明明花費了大量的時間但成績仍然后退。

如果是這種情況，那么家長應該做到以下幾點：

（1）讓孩子做到課前預習、課上學習、課后復習，將所學的知識串聯起來。多做書上的例題和老師重點講解的題目，這樣才可以將所學的知識充分消化。

（2）告訴孩子們時常翻閱錯題，因為只有知道以前都錯在哪里，才能避免犯同樣的錯誤。

3、考試臨場技巧

好的考試臨場技巧可能會讓孩子在考試中超常發揮，成為一匹逆襲的黑馬，下面談幾條考試的建議，以便孩子們臨場不慌：

（1）考試前5分鐘不要再看課本或者做題目，可以找同學聊聊天，將心情放松下來，這樣可以起到緩解緊張焦慮情緒的作用。

（2）拿到試卷時要先通讀一遍，盡可能心中有數，遇到熟悉的試題時心理暗示自己一定可以得分，樹立信心。

（3）盡量避免“分秒必爭”，回答完一個問題之后暫停5-10秒鐘，讓頭腦冷靜一下，改變一下思路。這樣看起來浪費時間，其實非常節省時間。