孩子開學后不適應表現有很多，主要表現在心理方面、身體方面、學習方面和人際方面。

孩子開學后不適應表現：

一是心理方面的。我們知道任何的突發事件都會對人的心理造成一定的影響，不過對不同的人造成的影響是不一樣的。孩子和我們大人一樣共同面對了疾病對人類生命的嚴重威脅整個過程。再加上開學嚴重滯后，孩子的生命節律被人為打破，需要心理重建。心理重建需要一個過程。

二是身體方面的。疫情的到來，國家需要我們每個公民響應號召待在家里阻斷疫情的傳播。孩子和大人每天宅在家里，自律性強點的家長會帶著孩子做做運動，有鍛煉身體的計劃，自律性不強的家長就會對孩子放任自流，孩子就不會喜歡出門，覺得宅在家里非常舒服。

三是學習方面的。自從學校按照國家要求開始上網課，網課授課已經有兩個到三個月。由于網課教學與平時的授課形式不一樣，教學效果也不同，可能有些孩子在學習上遇到了問題，開學進行的考試成績不理想，產生了畏難情緒，對上學產生了抵觸。

四是人與人之間的情緒的相互影響。剛剛開學，大人同樣需要一個情緒的調整，老師、家長出現的焦慮情緒，同學之間的不良情緒都會對孩子的情緒產生一定的負面影響，造成孩子的不適應。

孩子開學后不適應解決方式：

一是及時調整孩子的作息時間表，制定孩子一天的作息時間表。家長從孩子的生活習慣方面抓起，按照學校上學放學的時間，對孩子的作息時間進行一個及時的調整，讓孩子現在生活方面適應，進而影響到孩子的心理重建。

二是對孩子良好的學習習慣的一個強化。由于假期太長，孩子良好的學習習慣受到了嚴重的干擾。家長需要在最短的時間內強化養成良好的學習習慣。如每天回家復習、完成作業、預習和安排讀書時間等等。

三是多帶孩子出門去感受大自然，陶冶孩子的情操。與大自然做朋友，能陶冶情操，豐富人的情感，凈化心靈。孩子的情緒和家長的情緒都需要一個宣泄的出口，帶孩子出去走走吧，為孩子減減壓。

總之，在家長幫助孩子調整的時候，給孩子時間，一周不行，就兩周，慢慢的就調整過來了。