高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦？高三的孩子是人生轉(zhuǎn)折點(diǎn)，同時(shí)也面臨高考的壓力，這時(shí)候出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定是可以理解的，作為父母盡量不要給孩子太大壓力，平常就不要問有關(guān)學(xué)習(xí)的事情，在家的時(shí)候多關(guān)心孩子的心情，盡量給孩子一個(gè)相對(duì)放松的環(huán)境，比如帶孩子出去走走，跟孩子一起看看喜劇方面的綜藝或者電影什么的，幫孩子緩解壓力。

具體來說，高三孩子情緒不穩(wěn)定怎么辦，以下幾點(diǎn)建議供家長參考：

1、與孩子積極的耐心溝通，而不是批評(píng)打擊孩子。高三的孩子即將面臨高考，也是面臨以后人生的選擇，再加上學(xué)業(yè)的緊張和壓力，難免心情煩躁。再加上此時(shí)正處于青春叛逆期，也會(huì)有一些叛逆期，家長們要好好溝通孩子的心理變化。

2、關(guān)心他們的生活同時(shí)，特別關(guān)心他們的精神生活，通過經(jīng)常和孩子聊天，走到外面散步，必要時(shí)舉行家庭晚會(huì)等，幫助孩子解憂，消除煩惱。

3、學(xué)會(huì)傾聽。不要總是認(rèn)為和高三孩子之間有代溝，而最有效的就是學(xué)會(huì)傾聽，當(dāng)孩子有苦惱的時(shí)候剛開始第一時(shí)間肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會(huì)向你們傾訴了，所以一定要學(xué)會(huì)傾聽。

4、肢體語言是無聲的溝通，是愛的默默傳遞。在特定狀態(tài)下，此時(shí)無聲勝有聲。

5、鼓勵(lì)孩子充分表達(dá)情緒，分享高三學(xué)習(xí)中的喜怒哀樂。

6、給孩子列出一道人生多選題，讓孩子覺得未來可期。高三了，要高考了，孩子是多么渴望拿到理想大學(xué)的錄取通知書??！于是，壓力倍增，只好用暴躁易怒的姿態(tài)來掩蓋內(nèi)心的恐懼和對(duì)未來的茫然。這時(shí)候，家長可耐心與孩子交談，把切實(shí)可行的規(guī)劃擺在孩子面前，讓孩子覺得哪怕考不上，家長仍然愛著他，未來仍然可期。

7、在規(guī)勸調(diào)適的時(shí)候，要適可而止、點(diǎn)到即止。高三的孩子處于成人前期，他們通過多年的學(xué)習(xí)熏陶，是具有是非觀念和親情觀念的，也是具備一定的自我調(diào)適能力的。因此，規(guī)勸要簡(jiǎn)明，點(diǎn)到即止，不要拖拖沓沓，放手讓孩子自己解決。