暑假了孩子在家里，不是玩電腦、iPad，就是拿著手機(jī)看個沒完，吃飯都得苦口婆心地喊上好幾遍……相信很多家長都有這樣的問題，電子產(chǎn)品的使用是家庭教育面臨的諸多“痛點(diǎn)”之一，也是破壞親子關(guān)系的“頭號敵人”。下面就來看看暑假孩子玩手機(jī)解決辦法，希望能幫助到各位家長。

暑假孩子玩手機(jī)怎么辦

1、訂電子產(chǎn)品使用“協(xié)議書”

電子產(chǎn)品的使用應(yīng)選擇家中公共區(qū)域，如客廳、書房等，盡可能不讓孩子將手機(jī)帶進(jìn)自己的臥室，家長做好監(jiān)督管理。

暑假期間，家長應(yīng)幫助孩子制訂合理的學(xué)習(xí)計劃。在孩子完成每天的學(xué)習(xí)計劃后，可適當(dāng)使用電子產(chǎn)品；若沒有制訂學(xué)習(xí)計劃，或者沒有完成當(dāng)天的學(xué)習(xí)計劃，不得使用手機(jī)。

父母與孩子通過協(xié)商，約定玩電子產(chǎn)品的時間段及時長，父母要與孩子共同遵守，明確在家期間使用手機(jī)的時間。這樣會讓孩子覺得更公平，更愿意接受，協(xié)議也更容易執(zhí)行。

合理恰當(dāng)?shù)莫剳蜋C(jī)制可以促進(jìn)協(xié)議的有效執(zhí)行。協(xié)議簽訂前，父母與孩子通過平等協(xié)商的方式確定獎懲機(jī)制：遵守協(xié)議給予相應(yīng)的獎勵；同樣，違反協(xié)議接受相應(yīng)的懲罰。需要提醒的是，獎懲必須盡快落實(shí)到位。

監(jiān)督人的選擇非常重要，最好選擇孩子信賴的長輩。另外監(jiān)督人必須是和孩子一起共同生活的人，方便監(jiān)督協(xié)議的執(zhí)行和獎懲的落實(shí)。

1、指導(dǎo)正確的電子產(chǎn)品使用方式：家長要教導(dǎo)孩子正確地使用電子產(chǎn)品，如合理安排使用時間，優(yōu)先完成學(xué)業(yè)和其他重要任務(wù)后再使用電子產(chǎn)品，避免沉迷于電子產(chǎn)品而忽視其他重要事務(wù)。

2、提供其他豐富多樣的活動：為了讓孩子擺脫電子產(chǎn)品的依賴，家長可以組織一系列豐富多樣的活動，如戶外運(yùn)動、讀書、興趣班等，以合理轉(zhuǎn)移孩子的注意力，培養(yǎng)他們對其他活動的興趣。

3、樹立良好的榜樣：家長自己要示范出良好的電子產(chǎn)品使用習(xí)慣，避免在孩子面前過多地使用。因?yàn)楹⒆訒７赂改傅男袨椋绻议L能夠做到自律，孩子也會更容易控制自己電子產(chǎn)品的使用。

4、開展心理溝通和教育：家長應(yīng)該與孩子進(jìn)行心理溝通，了解他們對電子產(chǎn)品依賴的原因，并通過教育的方式幫助他們認(rèn)識到過度使用電子產(chǎn)品的負(fù)面影響，培養(yǎng)他們良好的自制能力和時間管理能力。

5、尋求專業(yè)幫助：如果孩子的電子產(chǎn)品成癮問題嚴(yán)重，影響到正常學(xué)習(xí)和生活，家長就要考慮尋求專業(yè)心理咨詢的幫助。專業(yè)人士能夠更有效地幫助孩子建立正確的認(rèn)知和行為習(xí)慣，戒除電子產(chǎn)品成癮。

孩子為什么會沉迷手機(jī)？

心理學(xué)中，有個名詞叫“滑坡效應(yīng)”，就像我們滑滑梯一樣，如果從頭滑下去就不可能從中間停住，最多是用手把住兩邊，讓它滑的慢一點(diǎn)或快一點(diǎn)。

解決孩子玩手機(jī)問題，也像玩滑梯一樣，要從源頭處理，而不是從中間掐斷。

現(xiàn)在年輕人熬夜是非常普遍的現(xiàn)象，我們來思考一個問題，為什么大家上了一天班很累很疲憊，晚上還要捧著手機(jī)熬夜呢？

最主要的原因是因?yàn)樽杂桑滋斓臅r候我們被別人控制，心理上有了束縛，只有當(dāng)晚上刷手機(jī)時，時間才是自己的，我們才可以隨心所欲做自己想做的事，換句話說就是我們可以掌控欲時間。當(dāng)一個人擁有掌控欲的時候，他的內(nèi)心才會是充盈的。

對于孩子來講，玩手機(jī)的時候，他們也能夠掌控時間，滿足他們的內(nèi)心需求。

1、在手機(jī)里釋放“負(fù)面情緒”

其實(shí)孩子們和成年人一樣，用手機(jī)承載著自己的負(fù)面情緒。

有個高中班主任開家長會時，讓各位家長模擬孩子的一天，早晨5點(diǎn)起床，上一整天課，直到晚上10點(diǎn)上完晚自習(xí)后才算結(jié)束。很多家長就開始抱怨“哎呦，坐一天腰酸背痛，累死了”。

換個角度想一想，你只是學(xué)了一天，而孩子每天都需要重復(fù)同樣的事，他們的心理壓力是不是更大？

手機(jī)就像一個“過渡空間”，為孩子提供一個安住之所，在手機(jī)里，孩子可以放下焦慮、壓力，自由自在的的玩耍，當(dāng)重新回到現(xiàn)實(shí)世界里，就會感覺洗去了一身煩惱，輕松并且愉快。

2、喜歡在游戲里尋找“正反饋”

很多家長想不通，為什么孩子寧愿一天到晚對著手機(jī)而不愿跟父母交流。其實(shí)，手機(jī)里的世界之所以吸引孩子，是因?yàn)樗群芏嗉议L更懂孩子，比如，它更加“取悅”孩子。

就拿游戲來說，孩子過關(guān)了就會得到系統(tǒng)的獎勵，而有些孩子，在父母那里卻永遠(yuǎn)得不到正面及時的反饋；游戲失敗了還可以重來，而有些父母卻只會用責(zé)罵和懲罰的方式對待孩子的錯誤。

孩子并不是天生喜歡玩手機(jī)，而是因?yàn)楝F(xiàn)實(shí)生活中沒有得到充足的關(guān)心和愛，才讓他們投入虛擬世界去尋求安慰。

發(fā)現(xiàn)孩子沉迷游戲，家長要怎么做？

1、和孩子“約法三章”

生活中，很多孩子沉迷手機(jī)的問題，歸根到底來說是因?yàn)榧议L沒有守住底線。

當(dāng)家長沒收孩子手機(jī)時，只要孩子一哭鬧，家長就會心軟，反而自我安慰，“沒關(guān)系，讓他再玩一會吧”，就是因?yàn)榧议L沒有底線，孩子才會一次次得寸進(jìn)尺。

所以，家長一定要給孩子“立規(guī)”，并且嚴(yán)格按照規(guī)矩執(zhí)行，長期堅(jiān)持下去，不僅能夠幫助孩子樹立規(guī)則意識，還能培養(yǎng)孩子的自制力。

比如，家長們可以給孩子規(guī)定使用手機(jī)的時間，每次只能玩30分鐘，如果無法及時歸還，那下次就無法再玩。通過規(guī)則來執(zhí)行，慢慢地孩子也會習(xí)慣于遵守。

2、選擇有效的替代品

孩子愛玩電子游戲的原因之一是社交，作為替代，我們要在現(xiàn)實(shí)生活中滿足他的社交需求。

比如，邀請孩子的好朋友一起來家里玩；鼓勵他們參加體育活動、社團(tuán)活動，減少孩子玩手機(jī)的機(jī)會。

當(dāng)孩子將注意力分散到其他事情上時，他就會慢慢放下手機(jī)。