高三畢竟是很重要的一年，也是孩子壓力大、情緒反反復復的一年，家長平時就要注意孩子的情緒是否煩躁，并對其進行合理的引導，讓孩子能夠度過這一時期，也不要給孩子施加過大的壓力，那么當孩子高中壓力大心情煩躁怎么辦呢？

孩子高中壓力大心情煩躁怎么辦

1、適當幫孩子分擔壓力

父母可以根據日常孩子的行為以及語言來進行初步判斷，比如孩子經常主動學習且非常刻苦，但始終對自己的成績并不滿意，那么很有可能是既定目標過于難實現而導致的。

了解到孩子壓力大的根本問題后，家長要想盡一切辦法讓孩子相信，父母是他最可以依靠的人，把問題交給父母，孩子就會輕松很多，只管盡力去學就好了，其他的一切父母幫助解決，這是最簡單實用的分擔壓力法。

2、為孩子做好榜樣

當孩子升入高中后，面對孩子成績的下滑、學習狀態的改變，家長盡量不要表現出過度的擔心和焦慮，因為家長的驚慌失措只會造成孩子更大的恐慌，甚至還會導致心情煩躁。

失敗和錯誤本來就是生活的一部分，需要我們勇敢地去面對。當家長以鎮定的心情面對孩子諸多的“不應該”時，無疑給孩子樹立了榜樣，也讓孩子更有信心面對自己遇到的困難。

3、理解孩子，多關心孩子

我們要明白高三處于升大學的階段，心理壓力大很正常。所以我們在梳理的過程中一定要給予最大的理解。接著，如果孩子主動告訴你壓力大的事情，這說明孩子有在求助。家長要告訴他們，這個階段心理壓力大是很正常的，但是能挺過這個階段的人以后必定是能承擔更大壓力的人。

隨著，我們要告訴他們怎樣去自我疏導。比如，如果在考試時緊張，可以嘗試深呼吸。考前不要一直看資料等小技巧；如果是你自己發現孩子壓力大，那么要先觀察孩子的狀態。如果他們已經自己在調整，那讓孩子借著這個機會去成長就很好，當然要記得在生活上多些關心。

4、排定休息時間

家長不只是在高三課程學習上訂立合宜的目標，在生活適應上也應給予適宜的期待。有的孩子對陌生情境的適應度高，但有的孩子需要較長的預告、準備期，這都需要家長給予孩子充分準備。

我們家長要清楚的知道，孩子的特質及能力的優勢與限制所在，而提供給孩子的是對生活的挑戰，而非做不到的負擔。