家長發現孩子喜歡玩游戲，首先一定要控制好自己的情緒，平心靜氣地和孩子溝通，找出孩子沉迷游戲的原因，共同商討辦法，以減輕孩子對游戲的癡迷程度，切忌簡單粗暴。原則是平等對待孩子，不可以家長的地位粗暴干涉，即使心里有再大的不滿。

初三孩子沉迷玩手機怎么辦

一、溝通，對癥下藥。跟孩子來一次心平氣和的，像朋友一樣的溝通，孩子已經快上初三了，懂了很多的道理，只是自控力不強。溝通可以從玩手機入手，讓孩子敞開心菲，一點一點的過渡到學習上，了解孩子不愛學習的真正原因是什么，孩子需要什么樣的幫助解決目前存在的問題，并且讓孩子意識到，愛玩手機不學習是不對的，鼓勵激發孩子想學習的動力。最后一起制定一個計劃，跟孩子一起參與，共同完成各自的內容。

二、堅持。制定完計劃，一定要堅持下去，在進行的的過程中，孩子表現的好，一定要多鼓勵，多表揚，給孩子自信心，讓孩子覺得自己是可以變得更優秀的。如果覺得計劃哪里不合適，跟孩子溝通做合適的調整。

三、每星期給孩子一次放松的機會。可以是玩手機1小時，可以是周末出去游玩，可以是帶孩子吃愛吃的東西等等，讓孩子自己選擇，在設置選擇的內容時，要讓孩子感興趣，特別想去，特別向往，孩子就不會選擇在家玩手機了，一點一點就戒掉了。

四、培養孩子學習的興趣。多跟孩子溝通，理解孩子的同時引導孩子正確對待學習這件事。讓孩子逐漸的喜歡學習，潛移默化的影響她。

初三孩子沉迷玩手機的原因

1、社交需求

有的孩子特別沉溺于玩手機，是因為在現實中缺乏社交。如果在現實中找不到朋友，那虛擬游戲中的朋友就特別可貴了。我以前有個同學，有點異性恐懼癥，后來在游戲里交了個女朋友，他能在游戲里三天三夜不眠不休，就為了給女朋友打一個裝備。

有的孩子在現實中受到同學排擠，或者小透明不受重視，更有甚者，有的孩子對自己的外貌感到自卑，在游戲中這些不愉快的人際交往問題都不存在。他完全可以憑借卓越的游戲技術，享受眾人仰視的崇拜感。身為一個王者，成為隊友可靠的依賴者。他怎么會不沉溺于游戲？

2、緩解壓力

現在的孩子，學習壓力都比較重。不知道大家有沒有這樣的體驗，越是臨到考試、交論文、交作業、項目截止日期，就越想玩游戲/追劇/刷抖音……而當真的考完試/交了論文/項目完成后/開始放長假了，這些東西反而沒什么意思，也不想玩游戲了，也不想追劇了，抖音刷起來也沒那么好看了。簡直就是百無聊賴。

這是因為人在接近deadline的時候，會產生很大的壓力，大腦會悄悄釋放“我好累，我做不了，等會再做”之類的想法。而玩游戲能夠在大腦中分泌多巴胺，簡而言之，玩游戲能讓大腦覺得“爽”。但是越玩，實際上壓力并沒有消失，大腦叫囂“好難，等會再做吧”的聲音就會越響。于是越緊迫就越不想做，一直到實在拖不下去為止。

初三學生愛玩手機，很可能也是因為學習壓力太大，通過玩手機分泌多巴胺，獲得片刻的快感。

3、即時反饋

游戲跟學習相比有一個優勢，就是結果即時反饋。贏也好輸也好，裝備升級，等級提升，統統都是立馬反饋的。而學習則不是。學習是慢反饋，無論是努力了要看到成績提高，還是不學習成績下滑，都不是一朝一夕能看到的。即時反饋非常刺激神經，能讓人處于高度興奮之中。