打乒乓球能鍛煉孩子的注意力嗎？研究表明，乒乓球是可以鍛煉孩子的專注力的。打好乒乓球的人都是會(huì)動(dòng)腦筋的人。打完乒乓球的人身體精力都很充沛。這樣坐起來(lái)也不累。乒乓球運(yùn)動(dòng)可以極大地提高人對(duì)某個(gè)事物的專注能力和程度，完善人的注意力品質(zhì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)是主要通過眼睛觀察乒乓球的旋轉(zhuǎn)以及運(yùn)動(dòng)路線和落點(diǎn)采取有效的技術(shù)動(dòng)作去完成對(duì)球的回?fù)簦瑢?duì)尊重性的訓(xùn)練非常好。

6項(xiàng)有助提高專注力的體育運(yùn)動(dòng)：

1、跳繩。

有研究人員認(rèn)為，保持人體的平衡需要三個(gè)環(huán)節(jié)共同參與，分別是感覺輸入、中樞整合和運(yùn)動(dòng)控制環(huán)節(jié)。在這個(gè)過程中，多個(gè)系統(tǒng)都參與了進(jìn)來(lái)，比如前庭系統(tǒng)、視覺調(diào)節(jié)系統(tǒng)、身體本體感覺系統(tǒng)、大腦平衡反射調(diào)節(jié)系統(tǒng)、小腦共濟(jì)協(xié)調(diào)系統(tǒng)。另外，肢體肌群的力量在人體平衡功能的維持方面也起到了重要作用。

2、舞蹈。

舞蹈鍛煉了孩子的前庭平衡能力。研究表明，注意力與前庭平衡能力有著一定的關(guān)系。如果孩子前庭平衡能力失調(diào)，就會(huì)表現(xiàn)為方向感不清晰，經(jīng)常左右不分；走路時(shí)跌跌撞撞；旋轉(zhuǎn)時(shí)容易頭暈；不敢走平衡木；上課時(shí)好動(dòng)不安，注意力難以集中，愛做小動(dòng)作等。而舞蹈就是一種能夠有效提高孩子前庭平衡能力的運(yùn)動(dòng)方式。

3、輪滑。

學(xué)輪滑時(shí)，如果出現(xiàn)分心、走神的現(xiàn)象，身體就不能很好地協(xié)調(diào)平衡感，分心和失衡幾乎是同時(shí)發(fā)生的，摔倒就成了必然。所以，學(xué)習(xí)輪滑有助于提高注意力、觀察力和判斷力，對(duì)孩子良好性格的養(yǎng)成也大有益處。

4、乒乓球。

我們都知道眼睛是接收信息的主要通道。孩子平時(shí)閱讀、書寫、做作業(yè)等都有賴于眼睛的運(yùn)動(dòng)能力，超過一半的學(xué)習(xí)方面的信息都需要經(jīng)由眼睛傳遞給大腦。

5、踢足球。

我們可以通過讓孩子踢足球提高他的注意力。這是因?yàn)椋⒆釉谔咔虻臅r(shí)候，他的眼睛會(huì)始終盯著目標(biāo)——足球，不敢有一絲一毫的松懈，一旦足球從視線中消失，就有可能落入對(duì)手的腳下。而且踢足球是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這就需要每一個(gè)隊(duì)員與其他隊(duì)員相互配合，相互協(xié)作。

6、游泳。

游泳是一種需要身體協(xié)作配合的運(yùn)動(dòng)，它可以幫助孩子緩解學(xué)習(xí)上的壓力，更能改善由感覺統(tǒng)合問題引起的注意力不集中的問題，讓孩子釋放多余的精力，不再過度活躍，甚至能改善由注意力缺陷引發(fā)的多動(dòng)癥。