孩子注意力不集中，是很多家長煩惱的一個問題，尤其是對于調(diào)皮搗蛋的孩子。這時候，家長應(yīng)當(dāng)根據(jù)孩子的身心發(fā)展規(guī)律與特點(diǎn)，為他創(chuàng)造良好的教育環(huán)境，從孩子出生起就有意識地培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子養(yǎng)成良好的注意品質(zhì)與能力。

鍛煉孩子注意力集中的方法有哪些？

1、家長要了解不同年齡階段孩子的專注力時長。比如2歲以下的寶寶是以被動注意為主，2-3歲的寶寶是7-9分鐘，4-6歲的孩子是15-30分鐘，7歲以上的孩子是35分鐘以上。所以家長掌握孩子注意力特征后，要合理判斷孩子專注力發(fā)展，不可以盲目對孩子施加壓力，造成孩子內(nèi)心恐慌。研究表明，訓(xùn)練孩子專注力第一件事，是安撫孩子情緒，在平靜祥和的狀態(tài)進(jìn)行，效果最佳。

2、營造干凈環(huán)境。首先父母要幫寶寶營造一個比較好的環(huán)境，孩子的書桌上面不要擺放一些雜物和學(xué)習(xí)無關(guān)的東西，一定要收起來，孩子在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中，家人不要在家里大聲說話或者是看電視，更不要去干擾孩子。

3、選擇不要太多。雖然說在孩子的成長過程當(dāng)中，書籍和玩具是非常重要的，但書籍和玩具的種類如果太多，那么也會讓孩子注意力分散，給孩子的玩具盡量不要超過2~3個，要讓孩子玩好之后放回原處，再去玩別的玩具。一次性也不要給太多書籍，必須要讓他們一本一本的讀完。

4、減少嘮叨訓(xùn)斥。其實(shí)孩子注意力不集中，在生活當(dāng)中也比較常見，父母也不要太過訓(xùn)斥孩子，如果經(jīng)常訓(xùn)斥孩子，反而會極大的影響到孩子的自信心和身心發(fā)育。

5、改定時為定量。有些孩子在回家之后第1件事情就是寫作業(yè)，有時作業(yè)完成時間比較早，家長又額外給孩子增加作業(yè)量，這樣就會讓孩子有逆反的心理，長時間下去很多孩子都不愿意按時完成學(xué)校安排的作業(yè)。

6、生活養(yǎng)成規(guī)律。針對平常注意力不集中的孩子，父母一定要幫助他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，比如幫他們規(guī)定好寫作業(yè)的時間以及玩游戲的時間等，如果孩子能夠堅(jiān)持一段時間，會發(fā)現(xiàn)這種現(xiàn)象有很好的改善。