高三的孩子都會承受著學習上的壓力，每天除了吃飯睡覺以外，就是低頭學習，長時間下去，如果孩子的不到放松的話，遲早有一天會無法承受，那么對于高三學生心理壓力大如何疏導呢？

高三學生心理壓力大如何疏導

第一，讓所有的高三學生調整好心態，做好眼前的事情，就是最重要的，不要提前去預想，萬一考不好怎么辦，很多人會忍不住有這種想法，但是這種想法只會導致你的負擔更大，倒不如把手邊的事情全部都做好。

第二，要找到一些方法去釋放自己遇到的那些壓力，比如跟父母聊天，跟老師聊天，或者是跟同學出去運動，通過不斷的交流，讓大家知道你現在的狀態是什么樣的。學生也要有一些辦法來釋放壓力，而不是一味的埋頭苦讀。

第三，高三學生可以根據自己的目前狀況來調整一下，對于未來的期望這也是很重要的，比如你本身不是一個學習成績太好的人，那你就不要預料著自己一定能上清華北大。到時候肯定是考不上的，會造成極大的心理負擔，這一點希望學生們能注意。

第四，家長不要覺得讓高三學生每天在那里學習，一動不動的就是好事，如果長時間的坐在那里不動，對孩子的身體也不太好，要是沒有好的身體素質，就沒有辦法支撐高強度的學習。有空的時候還是得帶著孩子到下面去進行體育鍛煉。

高三學生不愿意去上學怎么辦

1、理解孩子

順應孩子的情緒，給孩子一個平靜的氛圍，那么孩子的情緒就會得不到負面的強烈刺激，猶如一拳打在棉花絮里，它的作用就像平靜的水，被人扔下一塊石子，一開始會有幾個漣漪，但很快就會恢復平靜。孩子的情緒也會迅速安靜下來。

2、平復孩子的壞情緒

作為孩子來說，他在情緒的風口浪尖，還不懂得如何調節，情有可原。而作為父母需要有更大的格局接納孩子，與其和孩子在這個糾結的情緒里對峙，不如索性帶孩子換一個環境，到郊外，或者某個自然風光秀美的地方。孩子換了環境之后，也會對自己有一個客觀的再審視，情緒會慢慢平復下來。

高三學生叛逆家長如何引導

1、反省自身言行，做合格家長

當家長與孩子之間出現了溝通障礙，家長首先要反省自身，生活中自己是不是有不當的語言和舉止，阻礙了孩子與你的進一步交流。這里可以參考家庭教育指導師顧曉鳴老師提出的“好家長十大好習慣”，作為學習的榜樣。

2、保障交流的時間，提供平等的交流空間

家長不能以忙為借口，忽略與孩子的交流。高中生的父母大多步入了事業的發展期或頂峰期，是單位的骨干或領導。他們上班忙工作，下班忙應酬，沒有更多的時間花在孩子身上，尤其有些家長認為自己已經無法在學業上輔導孩子，就把教育孩子的責任全部交給了學校和老師。

3、掌握溝通的方法，拓寬溝通的話題

與孩子溝通是門學問，家長有必要掌握一定的溝通方法。父母應細心觀察和研究自己的孩子，孩子在不同的年齡階段有著不同的心理發育特點，家庭教育就必須根據孩子的心身發育特點來進行。將“我講”變“我聽”，認真傾聽孩子的心聲。