高中是孩子學習最重要的時期，在這個階段每個孩子都面臨著很大的學習壓力和競爭壓力。但是一些抗壓能力弱的孩子，就會產生不良的焦慮情緒，尤其是女孩子心思敏感脆弱，情緒非常不穩定。那么，家長就要及時幫助孩子疏導情緒，避免產生嚴重的心理問題而影響學習。

高中女孩情緒不穩定怎樣開導

1、學會傾聽

家長不要總是認為和孩子之間有代溝，我們一定要學會和孩子進行溝通，而最有效的就是學會傾聽，當孩子有不良的負面情緒時，剛開始第一時間想到的肯定是他的父母，而如果有幾次你們的交流不順利，那么漸漸地可能他就不會向你們傾訴了，所以一定要學會傾聽。

2、多與孩子的溝通和交流

面對高中女孩情緒不穩定的情況，不管是不是學習，父母都應該給孩子足夠的空間，多與孩子溝通和交流，這樣才能了解孩子的心理問題，才能知道孩子究竟在想什么。

如果孩子說什么都聽不進去，父母可以選擇用安靜的方式跟孩子溝通，這樣孩子才會聽得進去家長的建議，也更容易與家長解決問題。

3、引導孩子正確看待自己的要求和期望

高中女孩情緒不穩定很多時候是因為學習壓力大，這個時候孩子可能會感到自尊心受到嚴重打擊，當孩子看到自己的能力之后，也不知道該怎么對自己進行適當的施壓。

因此，家長們要引導孩子正確看待自己，在考試上也要給予充分的認可和尊重，這樣孩子就不會因為壓力太大，而產生自卑、失落的情緒。

4、幫助孩子釋放壓力

兩個人是相互的，父母對孩子越好，孩子就越知道努力，父母要用正確的教育方式去回避孩子。如果家長沒有辦法讓孩子心理得到放松，孩子就會有壓力，就會一直處于緊繃的狀態。

因此，家長要多帶孩子去做孩子想做的事情，慢慢的孩子就能發現其中的樂趣，這樣可以很好的釋放她心中的壓力，平復她不穩定的情緒，慢慢的愿意回到學習的狀態中。

5、讓孩子體驗成功，變壓力為動力

高中生由于其年齡特征，成功的心理體驗最容易激發他們的奮進情緒，哪怕是在成人看來微不足道的小小勝利，都會成為他們前進的巨大推動力。因此，想要改善高中女孩情緒不穩定的現象，就要讓孩子體驗成功，變壓力為動力。

高中女孩情緒不穩定的原因

1、家長的過高期望與要求

家長的過高期望與要求加劇了高中女孩的心理壓力，家長通常對子女的學業要求很嚴，期望過高。于是，孩子原本不輕松的心理又要載上一份“溫柔”的壓力，這就更加劇了她的心理負擔，導致她的情緒極其不穩定。

2、學習任務繁重

高中的學習任務繁重是導致孩子心理壓力過大的關鍵所在。一些教師為了提高自己所任學科的成績，便為學生集體大量訂購復習資料與練習，大搞題海戰術。當孩子長期辛勞而學習成績得不到提高時，往往因此失去學習的興趣和信心，導致出現高中女孩情緒不穩定的情況。