在如今科技發達的社會中，每個人都對手機非常依賴，但是對于12歲小孩而言，正處于生長發育時期，長時間玩手機會影響他們的身體健康發育。而且這個年紀的孩子抵擋不住手機里豐富的網絡世界，很容易就上癮而影響學業，那么12歲小孩一天玩手機幾小時合適呢？

12歲小孩一天玩手機幾小時合適

一般情況下，12歲以上的小孩每天玩手機不應超過2小時，每次時長最好控制在30分鐘之內。凡事都有兩面性，網絡技術飛速發展，電子產品全面普及，為我們生活帶來便利的同時，也對孩子的教育提出新的挑戰。家長要意識到電子產品對孩子的傷害，做到嚴格控制，切忌讓孩子對電子產品上癮。

那么，作為家長要怎么控制孩子玩手機的時間，而避免孩子沉迷于手機呢？

1、這個年齡段的孩子，處于青春期的前奏，思想認知水平較高，也已經具備一定的自我控制和自我管理能力。父母應堅持適當干預、合理利用。直接沒收或生氣吼罵、甚至是暴打一頓，都是治標不治根的做法。

2、多關注孩子的心理和行為變化，給予孩子一定的個人空間。

3、有了溝通和信任后，與孩子一起協商制定玩手機的規則，如是否可以帶去學校玩、什么時候可以玩手機、一次可以玩多久、如果超時會有怎樣的懲罰等。

4、正確看待孩子使用手機，引導孩子合理利用手機的正面效應。如手機上閱讀電子書籍更方便、手機搜索學習信息等。

5、豐富孩子的生活經歷。多帶孩子外出體驗大自然，鼓勵孩子多結交朋友。

6、父母手機中不要下載游戲，以防孩子因游戲上癮而控制不住玩手機。

7、孩子的模仿能力相當強，家長如果天天玩手機，孩子肯定也樂此不疲，孩子需要高質量的陪伴。家長要以身作則放下手機，拿本書看，或者在孩子寫完作業之后一起親自閱讀，讓孩子從小養成閱讀的好習慣，對于以后的做人和學習都是受益匪淺。

12歲小孩沉迷玩手機危害有哪些

1、厭學情緒突出。沉迷于手機中的虛擬世界，不愿上學，不愿做功課。

2、產生孤獨感和自卑感。很多孩子一心撲在手機上，寸步不離，關注手機上的東西，不愿跟家人、同學交流，不利于感情的交流，接觸到距離自己遙遠的東西，更容易產生自卑感。

3、更容易沖動、控制力差。手機成癮會更容易伴隨沖動情緒、行為，控制力也會降低，不利于孩子學習、生活中對自己的規則意識的約束。

4、影響孩子注意力。12歲小孩沉迷玩手機，在離開手機的時候，腦袋里想的不是學習，而是時間快點過去，好再去玩手機。長此以往，孩子的專注力會下降。