大部分的孩子面對考試都會有緊張的情緒，而如果家長對孩子的考試成績過于關注，就會讓孩子增加對考試的恐懼心理。他們可能會總是擔心自己考不好，受到家長的批評責罵，而害怕考試。面對孩子害怕考試的心理，家長要及時幫助他們疏導，避免產生厭學的情緒。

孩子害怕考試怎么辦

1、不要給孩子增加負擔

對于害怕考試的孩子而言，他們在考試時會時常感到緊張，這時候家長你千萬不要對孩子說“沒事，考壞了也不要緊，只要你努力了就行”，這些話只會加重孩子的心理負擔。因此，家長可以讓孩子盡量想象考試失敗后可能帶來的可怕后果，家長從旁指導，孩子的害怕情緒就會慢慢減退。

2、引導孩子進行積極的自我肯定

平時家長可以引導孩子多想想自己引以自豪的事情，并且一件件在日記本或紙上寫出來，然后讓孩子每天晚上睡覺前都看一遍，孩子會發現，原來自己是很優秀的。家長也對孩子身上的優點進行發掘，多加肯定表揚。積極地自我肯定，改變消極錯誤認知，是緩解孩子考試焦慮最根本的方法。

3、恰當的學習目標

家長對孩子的要求不要過高，要根據孩子的學習能力給孩子制訂一個恰當的學習目標，讓孩子跳一跳能夠得著，這樣的目標對孩子才能起到激勵作用。如果目標過高，不但會給孩子帶來過大的壓力，還會讓孩子對學習失去信心，導致考前焦慮，甚至產生害考試的心理情緒。

4、多鼓勵，樹立信心

家長要善于發現孩子的點滴進步，無論是記住了一個單詞、課上積極回答問題、作業按時完成、做題正確率提高等日常的小進步，還是突破了一道難題、競賽獲獎了、考試成績提高了等較大的進步，都要及時表揚。通過表揚鼓勵，增強孩子的自信心，讓孩子不在懼怕學習和考試。

5、給予孩子獨立的學習環境

家長平時要給孩子創造一個獨立、自主學習的環境。孩子只有在平等尊重的空間中不斷進行各種嘗試，體驗成功或者失敗，學習處理自己的情緒，改善自己的行為，才能越來越自信，而自信的孩子往往不會有焦慮的情緒。

孩子害怕考試的原因

1、沒有正確看待考試的意義。考試是一種衡量教學質量的手段，分數的高低不是考試的目的，老師和家長往往曲解了考試和學習的關系，表現出對分數的迫切的需求，顯得急功近利。

2、沒有充分做好考試準備。如果沒有做到心中有數，就無法坦然面對考試，產生緊張情緒就是必然的了。所以，家長也要幫助孩子認真分析，平時有沒有扎實學習。