隨著孩子的不斷成長，他們的自我意識開始逐漸成熟，對于自己的情緒也會有更明確的認知。當他們進入青春期的時候，心理變化是很大的，情緒的穩定性很差，可能會出現情緒低落的情況。此時家長要及時幫助孩子疏導情緒，以免產生嚴重的心理問題。

青春期情緒低落正常嗎

青春期情緒低落是正常的現象，這個階段孩子大腦控制情緒的區域仍然處在發育階段，前額皮質沒有發育完全，會停留在消極的一面，所以經常會因為一件小事而變得情緒低落。那么家長面對青春期孩子的各種情緒問題，該怎么做呢？

1、孩子在青春期情緒低落是，家長一定要控制情緒，讓孩子把脾氣發完，萬萬不能和他一樣用負面情緒解決問題。每個孩子都有自己的感受和情緒，當他表現出情緒低落時，不要嘲笑和諷刺，認為孩子小不應該有情緒低落的表現，或者不引起關注和重視。

2、找出孩子情緒低落的原因，是因為做了錯事，受了批評和責罰？還是丟了玩具引起的？或者是好朋友之間發生矛盾了？是作業沒做好，考試成績不理想造成的？是比賽沒有取得預期成績等等。讓孩子說出來其實問題就解決了一半。

3、理解和接納孩子情緒上的低落，給孩子一個擁抱，這一個擁抱，不僅是對孩子愛的擁抱，也是在接受和共情他的情緒。讓孩子可以充分的釋放自己的情緒，可以不用掩飾，不用害怕去表達自己的低落傷心。父母永遠在他最需要的地方，敞開雙臂給他最溫暖的依靠和擁抱。

4、當我們和孩子產生了共鳴，并且找到了產生此情緒的原因時，就可以采用相應的措施去解決。在安慰孩子不要難過和悲傷的同時，也要教會他們如何面對失敗，面對失去時的勇氣和從容。

為什么青春期孩子情緒不穩定

青春期的孩子大腦控制情緒的區域仍然處在發育階段，雖然學習能力很強，但是控制情緒的能力很弱。比如孩子的運動技能可能比成人還要強大，但是如果運動時沒有達到預定的目標，或者出現一些小的差錯，他們的情緒就會非常不穩定，隨時都可能爆發爆發自己的脾氣。

孩子在青春期大腦發育不穩定的階段，又恰恰和生理混亂、學業壓力、社會關系、自我形象等交織在一起，大腦承受更大的發育壓力。所以，孩子的情緒狀態很容易受到影響。比如孩子會因為考試成績、和同學的沖突、被老師的批評等因素，而變得情緒低落。