有些孩子在考試之前會(huì)很焦慮，害怕去面對(duì)考試，也不敢去面對(duì)考試的成績(jī)。這樣的孩子很多，只是有些孩子沒(méi)有表現(xiàn)出來(lái)而已，這樣會(huì)影響孩子在考場(chǎng)當(dāng)中的發(fā)揮，而且成績(jī)也會(huì)下降，那么孩子考試容易緊張?jiān)趺崔k呢？

孩子考試容易緊張?jiān)趺崔k

1、考試也是誠(chéng)實(shí)守信品格的考驗(yàn)

其實(shí)，考試也是對(duì)學(xué)生誠(chéng)實(shí)守信品格的一次考驗(yàn)。考試中，要做到誠(chéng)實(shí)守信、自尊自愛(ài)、不弄虛作假。誠(chéng)，就是要誠(chéng)實(shí)待人不說(shuō)謊不抄襲、不作弊、信，就是講信用重承諾，遇到錯(cuò)誤勇于承擔(dān)。

2、勇敢面對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)的下滑

幾乎沒(méi)有學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)能夠永遠(yuǎn)穩(wěn)定在一個(gè)固定水平和固定名次里，只要有考試，就有可能要面臨成績(jī)下滑、名次下滑的風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)學(xué)生成績(jī)下滑后，學(xué)生可能既要消化自己內(nèi)心的難受，還要做好心理準(zhǔn)備面臨家長(zhǎng)的盤(pán)問(wèn)甚至責(zé)罰。有時(shí)，班級(jí)里某些喜歡吹涼風(fēng)“搞人心態(tài)”的同學(xué)，還很喜歡抓著自己身邊同學(xué)成績(jī)下滑這個(gè)話題點(diǎn)一直“大談特談”。

3、學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的訴求

學(xué)會(huì)聆聽(tīng)孩子的訴求很重要，家長(zhǎng)在與孩子溝通的過(guò)程中，便可真正了解你的孩子了。很多家長(zhǎng)又說(shuō)，才小學(xué)畢業(yè)，他能懂什么？知道什么中學(xué)好嗎？知道年念高中的重要性嗎？我們的家長(zhǎng)把孩子看的太簡(jiǎn)單，就很容易忽略了問(wèn)題的本質(zhì)。所以，考試前多聽(tīng)聽(tīng)孩子對(duì)考試的焦慮，再做決斷。

4、不要對(duì)孩子過(guò)度關(guān)注

人本主義心理學(xué)認(rèn)為，向上成長(zhǎng)，是每個(gè)人都具備的一種原生動(dòng)力，因此，即使父母不施加外部壓力，孩子也會(huì)自然而然的想要為自己爭(zhēng)取一個(gè)更好的外部成績(jī)。父母的外部關(guān)注也很有可能會(huì)剝奪孩子原本的這種內(nèi)部動(dòng)力，從而讓學(xué)習(xí)這件事情變成取悅父母的一種方式，反而失去了學(xué)習(xí)的興趣。

5、直面焦慮，轉(zhuǎn)化動(dòng)力

在日常生活中，每個(gè)人都會(huì)有這樣情緒的產(chǎn)生，有的人惶惶終日，心態(tài)極差，還有一部分人心理素質(zhì)較高，會(huì)從心理上很積極，從而將這種焦慮轉(zhuǎn)化成正能量和動(dòng)力，驅(qū)使自己在薄弱的地方加強(qiáng)能力，逐漸進(jìn)步。

這種焦慮可以調(diào)動(dòng)人身體里的激素和能量，擁有這樣的心態(tài)去面對(duì)考試反而是一件好事，一定程度是有助于考試的。然而過(guò)度，會(huì)讓孩子對(duì)考試產(chǎn)生抗拒，這才是需要重視的，不要擔(dān)心這樣情緒的產(chǎn)生，將其轉(zhuǎn)化為正能量，積極應(yīng)對(duì)考試！