自己情緒不好影響孩子的家長真的有很多，孩子不是我們的受氣包，作為合格的家長，我們不應(yīng)該將自己的情緒發(fā)泄到孩子身上，這是非常錯誤的行為，那家長自己情緒不好影響孩子怎么辦？

自己情緒不好影響孩子怎么辦

可以約幾個寶媽，或者朋友一起聊聊天，他們會從另一個角度去看待、幫你分析問題，有時候旁觀者看待問題會更全面，或許聽了他們的看法，你會發(fā)現(xiàn)事情并沒有原來想的那么嚴(yán)重。

當(dāng)然，不管是遇到孩子教育的問題，還是家庭中的矛盾，寶媽最需要的是孩子爸爸的支持，孩子爸爸的支持會讓媽媽們感覺并不是一個人在處理問題。

自己情緒不好影響孩子的家長，要學(xué)會放下對孩子過高的期望和要求，其實(shí)孩子犯錯也是他成長的過程，孩子在不斷的試錯中會更好地成長，有時候我們適當(dāng)?shù)姆攀郑尯⒆尤ンw驗成長過程中的挫折，允許孩子犯錯，對孩子多一些寬容、鼓勵和表揚(yáng)，孩子也會感受到媽媽的樂觀和寬容，從而變得積極向上，親子關(guān)系也會變得更加融洽。

我們從小就被教育要勇于承擔(dān)自己的錯誤，可是礙于面子多數(shù)父母不愿意對孩子說聲“對不起”，主要的原因還是父母怕自己在孩子面前丟掉威嚴(yán)。 可是所謂的威嚴(yán)真的就是建立在父母絕對正確之上嗎？ 并不是這樣。而是父母的擔(dān)當(dāng)和言行如一上面。

自己情緒不好影響孩子的父母要知道，道歉能讓孩子學(xué)習(xí)到誠信，還能拉近自己和孩子之間的距離，助于孩子和自己親近。

當(dāng)我們和孩子發(fā)生沖突之后，注意到孩子的委屈，恐懼及害怕，我們不僅僅要對孩子道歉以外，還應(yīng)當(dāng)及時帶孩子做一些游戲和運(yùn)動，讓孩子遺忘并釋放心里的負(fù)面情緒。

親子間的運(yùn)動能及時讓孩子釋放心里的情緒和委屈，讓之前產(chǎn)生的沖突降低，不再影響孩子的情緒。

眼睛看到的不一定就是這樣，一定要冷靜的對待問題。比如一天我回到家，進(jìn)門就看到孩子在低頭玩手機(jī)，當(dāng)時立馬就感覺：他沉迷手機(jī)，無心學(xué)習(xí)。上去就搶過手機(jī)并大聲吼道：就知道玩手機(jī)，有這個時間就不能花在學(xué)習(xí)上面？以后別再想玩手機(jī)。

孩子直接跑的房間把門反鎖了，當(dāng)時就聽到孩子的哭聲。隨后我看了一眼手機(jī)，里面竟然都是學(xué)習(xí)資料，當(dāng)時心里就特別不是滋味。

所以當(dāng)我們看到孩子不當(dāng)?shù)男袨闀r，先要冷靜的看待這個問題，看看真相到底是什么，避免和孩子的沖突，避免自己情緒不好影響孩子。

盡管家長已經(jīng)是成年人，但他們的心理其實(shí)還處于成長當(dāng)中。尤其是每位家長的情緒免疫力的成長情況不同，在養(yǎng)育孩子的壓力下，會遇到很多糾結(jié)痛苦和不知所措的情況。較高的情緒免疫力可以幫助家長度過這些痛苦的時期，將情緒調(diào)控在一個相對平穩(wěn)的狀態(tài)，而這也有益于孩子高情緒免疫力的培育。