很多家長反映，自己家的孩子都已經快十歲了，到現在還不敢自己一個人睡覺，覺得晚上有“鬼”或者“怪獸”來抓他們，甚至一些孩子還會害怕陌生人。那么孩子晚上不敢一個人睡覺的解決辦法有哪些呢？

孩子晚上不敢一個人睡覺的解決辦法

孩子晚上不敢一個人睡覺，千萬不要給孩子貼上一個孩子是膽小鬼的標簽。父母在遇到孩子晚上不敢一個人睡覺的問題時。第一反應就是孩子膽子小，會用這種語言去笑話或者訓斥孩子。要是用這種反面的方式是無法激勵孩子正面勇敢的面對黑暗。

心理暗示的重要性，其實給孩子貼標簽就是一種很強的心理暗示，有時候越給孩子貼一些標簽，孩子真的會按照標簽做出同樣的行為。所以家長不要盲目的給孩子貼標簽。

孩子晚上不敢一個人睡覺，要營造好的睡眠環境。孩子晚上不敢一個人睡覺是因為恐懼，沒有足夠的安全感，有的孩子晚上不愿意睡其實是因為想象力太豐富了。晚上在黑暗的環境里，很容易臆想出害怕的東西，沒有安全感的小朋友會覺得沒有人保護自己，所以一定要跑到爸爸媽媽的床上。

所以我們在日常生活中，多陪伴孩子，告訴孩子我們時時刻刻苦都會在孩子身邊，讓孩子不要怕，給孩子營造一個好的睡眠環境，這樣孩子才能安然入睡。

接納孩子的情緒。從同房分床人睡，到分房獨自人睡的過程中，孩子會經歷恐懼、害怕等心理情緒，家長應積極地接納孩于不順從獨自睡覺的現狀，及時了解孩子晚上不敢一個人睡覺的根源，是因為恐懼怕黑還是過度依戀，從而有的放矢的積極應對。

如果孩子是因為膽小害怕而恐懼獨自人睡，那么，可以先讓他跟父母同房分床，再逐步引導孩子分房獨睡，給孩子一定的時間逐步適應、慢慢獨立。

如果孩子是因為過度依戀父母而不愿意獨自入睡，可以與孩子進行睡前儀式約定。先期媽媽可采取陪伴式分離，等孩子睡著后再離開，有條件可給予孩子承諾：“等你醒來呼喚媽媽，媽媽會第一時間出現。”等孩子逐步習慣一個人睡覺后，再考慮減少陪伴的頻次。

分床符合孩子身心發展的規律，有利于孩子在心理上和父母的分離并走向獨立。家長可以根據孩子的安全感和承受力判斷，當ta具備了與父母分離的能力，又渴望獨立的時候，就可以分房了。當然也不要在孩子沒做好充分的準備時就斷然實施，以免過度刺激，導致孩子焦慮和恐懼。