家長每當聽到自家孩子號啕大哭時，相信不少家長都會很煩，為什么自己當初要生下這個孩子，當孩子的消極情緒只能用這種方式來發泄，其實是家長的沒有訓練孩子擁有良好的情緒管理能力，那么如何提升孩子情緒管理能力呢？

如何提升孩子情緒管理能力：

1.讓孩子認識情緒，表達情緒

通過親子之間的對話讓孩子正確認識各種情緒，說出自己內心此時此刻真實的感受。只有知所想，才能知何解。平時，父母可以在自己或他人有情緒的時候，趁機引導孩子知道“媽媽好高興哦”“恩，我很傷心”等讓孩子知道原來人是有那么多情緒的。

2.讓孩子認同自己，有情緒空間

要讓孩子喜歡自己，家庭要給孩子認同感。父母是孩子的模范，父母首先要學會管理自己的情緒，不讓不良情緒帶給家庭、帶給孩子，要塑造出一種安全、溫馨、平和的心理情境。

3.運用“辯證法”改善消極情緒

世界潛能開發大師安東尼。羅賓認為，人們對實事的認知會受注意力的影響，應當控制好自己的注意力，否則容易被他戲弄。

父母在幫助孩子處理消極情緒時，不妨放孩子采用“辯證法”，從多個方面進行分析，采用樂觀積極的一面去看待問題。這樣可以改善孩子的消極情緒，促進孩子形成良好的心態。

4.培養孩子的“加法思維”

科學研究發現，當人們運用加法思維的過程中，腦中會分泌出腦內嗎啡，可以使人精神舒暢，保持較佳的精神狀態。父母培養孩子的“加法思維”，讓他從積極樂觀的一面看待事情，可以有效減少孩子消極悲觀的情緒。

5.父母給孩子做好榜樣

在控制情緒方面，父母對孩子的表率作用是不可低估的，父母在處理孩子的事情上，比如，看到孩子的分數，孩子的成績下降等等這一切家長不滿意的現象時要學會控制好自已的情緒，動不動就對孩子發脾氣的父母，很難培養出一個好性格的少年兒