青少年如何保持心理健康

如今青少年的心理常常會出現(xiàn)問題，大部分都是學(xué)習(xí)壓力、家長期望過高、孩子的承受能力較差所造成的。我們做家長的也要時(shí)刻關(guān)注孩子的心理問題，這樣孩子才不會出現(xiàn)較大的問題，那么青少年如何保持心理健康呢？

青少年如何保持心理健康

1、家長要加強(qiáng)對孩子的指導(dǎo)和幫助

家庭是一個(gè)人成長的起點(diǎn)和重要場所，培養(yǎng)青少年的健康心理必須取得家長的積極支持和配合才能有效順利地進(jìn)行。家長對子女的期望要恰如其分，千萬不能“恨鐵不成鋼”，要根據(jù)孩子的年齡特點(diǎn)，根據(jù)孩子的個(gè)體差異進(jìn)行教育，幫助孩子樹立符合實(shí)際的奮斗目標(biāo)。

同時(shí)要根據(jù)具體情況調(diào)控孩子心理，做到有張有弛，有緊有松；并且努力營造民主、平等、和眭、信任的家庭氣氛，為孩子健康成長創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境。

2、多與同齡人交流

如今，青少年的心理問題越來越受到社會的關(guān)注。我們經(jīng)常可以在報(bào)紙和網(wǎng)絡(luò)上看到許多由心理問題引起的悲劇，這讓人感到悲傷。那么，父母應(yīng)該如何疏導(dǎo)青少年的心理健康？

如何疏導(dǎo)青少年的心理健康：

1.尊重是理解的基礎(chǔ)。事實(shí)上，問答交流經(jīng)常反映不平等的關(guān)系，青少年更喜歡以更平等的方式交流。

如果父母尊重他們的平等期望，從孩子感興趣的話題或活動(dòng)開始，在放松和自然的條件下采用更靈活的談話和交流方式，他們通常會對孩子有新的理解和發(fā)現(xiàn)。

2.護(hù)理是治愈的良藥。青春期是渴望被接受的階段。關(guān)于青少年的心理問題，父母往往渴望消除青少年的缺點(diǎn)，并把他們塑造成更理想的人。因此，它常常導(dǎo)致年輕人的反抗和反叛以及父母和孩子之間的沖突。

防止親子沖突的方法是，父母應(yīng)該首先接受青少年的不完美，并認(rèn)識到錯(cuò)誤是他們成長過程中的正常現(xiàn)象。只有這樣，他們才能冷靜地面對，耐心地等待，并成為青少年的“盟友”，改變他們的缺點(diǎn)，最終達(dá)到塑造的目的。

青少年在成長的時(shí)期可能會出現(xiàn)很多問題，但是家長可能也并不是很了解，這樣就會對孩子造成不好的心理影響。還有就是家長要多了解孩子的內(nèi)心的想法，才能知道孩子的心理是否健康，那么青少年心理健康的表現(xiàn)是什么呢？

青少年心理健康的表現(xiàn)是什么

1、樂觀

我們也知道：情緒愉快就是表示心理健康。樂觀的人，對任何事物都積極進(jìn)取，無論遇到什么困難都不畏懼，即使遇到不幸的事情，也能很快地重新適應(yīng)，而不會長期沉陷于憂愁苦悶之中；相反，多愁善感、情緒經(jīng)常郁悶的人，心理上是不健康的。而且，情緒愈低，心理不健康的程度也愈重。

2、與年齡相符

人的行為是隨著身心的發(fā)育而變化的，因?yàn)楦鞣N年齡的人，在想法、興趣、行為上都有不同。青春期，應(yīng)是精力充沛，活躍好動(dòng)。而少年老成的學(xué)生，從心理衛(wèi)生的角度來看，實(shí)際上是不大健康的。

家庭是所有孩子接觸的第一個(gè)場所，也是能孩子能夠逐漸建立自我意識和行為準(zhǔn)則的課堂。對于所有青少年的影響都是很大的，家長要注意給孩子建立良好的氛圍，讓孩子能夠有良好的健康心理，那么家庭對青少年心理健康的影響有什么？

家庭對青少年心理健康的影響

1、影響孩子的成長

家庭對青少年的影響是非常大的，因?yàn)樾睦韺W(xué)家曾經(jīng)說過：社會的問題是在個(gè)人，而個(gè)人的問題是在早年，而早年的問題是在家庭如果父母親個(gè)人的素質(zhì)，以及家庭教育的方式。

這些對孩子的心理健康以及學(xué)習(xí)都有很大的影響，所以家庭的和諧對孩子的學(xué)習(xí)是有非常大的影響的，如果家庭是最大的受害者，孩子也沒有安全感，一般在孩子的成長過程中，不僅要注意孩子的身體健康成長發(fā)育，還要注意心理成長。

2、影響孩子的人格

作為新時(shí)代的家長，越來越多的家長更注重孩子的心理健康教育。因?yàn)樯磉呌性絹碓蕉嗟牧凶樱荚谔嵝阎恳晃患议L，想要孩子健康快樂的成長，孩子的心理成長問題是不可忽視的教育工作，要更加關(guān)注青少年心理健康教育的重要性。

青少年心理健康教育的重要性

1、現(xiàn)今快速發(fā)展的社會，無論是心理還是生理都有不同程度的壓力。青少年是心理健康展現(xiàn)的主要群體，快節(jié)奏的生活不允許我們停下腳步，青少年孩子情感得不到關(guān)心，情感的缺失和荒蕪是對生命的冷淡是主要原因，這也是心理健康出現(xiàn)問題的表現(xiàn)。

2、現(xiàn)今社會，青少年事件已經(jīng)成為我們重點(diǎn)關(guān)注的對象，學(xué)校家庭非常重視，教育的相關(guān)部門頒布的德育大綱第一句話就明確地提出：“德育即政治、思想、道德、與心理健康教育。”明確地把心理健康教育作為德育的一個(gè)重要組成部分。可以看出，心理健康在教育中的重要性，在教育教學(xué)中也重點(diǎn)遵循。

3、孩子的自我意識還很薄弱，獨(dú)立性不強(qiáng)，自控能力也很差。他們對外界的事物充滿了興趣，經(jīng)不起誘惑，缺乏必要的判斷和分析能力。在這種環(huán)境的引導(dǎo)下，會給孩子帶來不良的心態(tài)。這時(shí)候要引起家長的重視，加強(qiáng)心理教育是不可忽視的。

4、學(xué)校是孩子在成長過程中必須經(jīng)歷的一個(gè)過程。但是現(xiàn)在有一些學(xué)校片面的追求升學(xué)率，以學(xué)習(xí)成績來評價(jià)孩子的素質(zhì)，忽視孩子的心理健康教育，對孩子的身心發(fā)展產(chǎn)生負(fù)面影響。所以學(xué)校也要使用合理科學(xué)的教學(xué)方法教育孩子，特別是需要加強(qiáng)心理健康教育，讓每個(gè)孩子都能健康成長。

一般情況下來說，青少年群體都會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定的情況，甚至有的時(shí)候還會經(jīng)常性的心情低落，這個(gè)時(shí)候家長一定要引起重視，因?yàn)樵谥蟮纳钪校绻改附o予孩子更多的愛和支持，出現(xiàn)心理問題只是早晚問題。

青少年心理不健康怎么辦

青少年在中學(xué)期情感更加強(qiáng)烈，出現(xiàn)自大狂妄的心態(tài)。面對這種問題，首先是給予批評教育，學(xué)習(xí)課內(nèi)知識要助于提高學(xué)習(xí)成績，課外的一些心里書籍常常給他們讀，在閱讀課外讀物的同時(shí)，講解有效的心里方法，緩解壓力的同時(shí)養(yǎng)成不驕不躁的好習(xí)慣。

青少年在中學(xué)期的情緒穩(wěn)定性特別差。當(dāng)他們出現(xiàn)不穩(wěn)定的情緒，甚至產(chǎn)生厭學(xué)成績下降的時(shí)候，要鼓勵(lì)和引導(dǎo)他們，多找周圍的朋友們一起來商量問題。多個(gè)家長之間聚集在一起互相交流，找到合適的問題來解決。

青少年處于青春期，對于情感體驗(yàn)會出現(xiàn)朦朧的意念。很多初中生不好好學(xué)習(xí)就談戀愛了，對于他們在這個(gè)年紀(jì)的時(shí)候，經(jīng)常和老師常常溝通，貼出機(jī)構(gòu)明令禁止戀愛的想法，在這個(gè)階段的孩子們常常思想幼稚，甚至有些過激的行為，合理的安撫他們的情緒。

青春期逆反心理是如何形成的

青少年正處于心理和身體快速發(fā)育的時(shí)期，同時(shí)也是比較容易沖動(dòng)的時(shí)候，如果在家里出現(xiàn)和孩子意見不統(tǒng)一的時(shí)候，一定要尊重孩子的內(nèi)心想法，不要只是一味的去壓制孩子。

青少年心理不健康的危害

1、持續(xù)的情緒問題：比如出現(xiàn)持續(xù)性的情緒煩躁、焦慮，或者是持續(xù)性的情緒低落、悶悶不樂等。

2、不愿與人交流：不喜歡與父母交流，也不喜歡與身邊的同學(xué)、朋友溝通訴說。

3、不成熟的戀愛心理：由于機(jī)體的發(fā)育心理活動(dòng)的發(fā)展以及客觀環(huán)境等影響，青少年逐漸產(chǎn)生了對異性的愛慕，求偶心理開始萌發(fā)。但他們受知識結(jié)構(gòu)、認(rèn)識水平和生活閱歷所限，對愛情的認(rèn)識尚是膚淺而朦朧的，因而顯得幼稚和不成熟。

有的躍躍欲試想尋找機(jī)會體驗(yàn)一下戀愛的滋味，于是就會出現(xiàn)早戀、單戀、多角戀愛等不良現(xiàn)象。這些不成熟的戀愛心理，對于自己，對于別人，乃至對于社會都是有害無益的。