初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他

初三的孩子即將面臨中考，往往學(xué)校和父母都會(huì)十分看重孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，甚至給孩子帶來(lái)較大的壓力，作為父母還需要注意孩子的心理變化，否則很容易讓孩子產(chǎn)生厭學(xué)的情緒，那么初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他呢？

初三孩子壓力有點(diǎn)大怎么幫助他

1、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

家長(zhǎng)可以帶孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)整孩子身體的緊繃感，環(huán)節(jié)神經(jīng)壓迫感。持續(xù)運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，會(huì)感覺到整個(gè)人都放松了，所以當(dāng)孩子感到學(xué)習(xí)壓力大的時(shí)候，不妨適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，釋放一下內(nèi)心擠壓的情緒。

2、轉(zhuǎn)移消解壓力

在一件事情上失敗，短期內(nèi)又無(wú)法改變時(shí)，可以通過(guò)其它活動(dòng)來(lái)彌補(bǔ)不能實(shí)現(xiàn)的愿望，或者轉(zhuǎn)移注意力，讓壓力在其他活動(dòng)中得到釋放。如參加文體娛樂(lè)活動(dòng)，使自己獲得愉快的心情，壓力就會(huì)逐漸消解。

其實(shí)在初三階段，對(duì)孩子和家長(zhǎng)都是一場(chǎng)考驗(yàn)，不僅考驗(yàn)著孩子的承受壓力、學(xué)習(xí)知識(shí)的能力大小，還需要家長(zhǎng)對(duì)孩子進(jìn)行精神上的支持、安撫，以及對(duì)孩子遇到的困難要時(shí)刻提供幫助，那么初三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫助孩子呢？

初三家長(zhǎng)應(yīng)該怎么幫助孩子

1、不去對(duì)孩子進(jìn)行打擊

自信心能讓初三孩子把現(xiàn)有水平發(fā)揮到最佳程度，在考前階段，家長(zhǎng)對(duì)孩子要鼓勵(lì)、肯定，不要?jiǎng)虞m批評(píng)、指責(zé)。當(dāng)孩子某一次考前測(cè)驗(yàn)失利時(shí)，家長(zhǎng)一味的責(zé)罵只會(huì)讓孩子更加缺乏自信，甚至自暴自棄。

這時(shí)家長(zhǎng)最好多與老師、孩子溝通，共同找出失利的原因，幫助孩子盡快走出失利的陰影。

2、不要總把關(guān)心放嘴上

在孩子的初中階段，是學(xué)習(xí)的重要時(shí)期，而初三更是考高中最關(guān)鍵的一年。在這個(gè)階段，孩子的學(xué)習(xí)任務(wù)重，時(shí)間又緊張，升學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)也很大，所以他們的壓力也不輸于我們家長(zhǎng)。那么初三孩子壓力大怎么幫他解壓呢？

初三孩子壓力大怎么幫他解壓

1、短時(shí)間放松

我們都知道初三的學(xué)習(xí)氛圍很緊張，所以家長(zhǎng)要讓孩子學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)姆潘桑热缰v笑話，聽相聲，聽輕音樂(lè)，都是非常好的放松方式。要讓孩子明白學(xué)習(xí)不差這一兩個(gè)小時(shí)，有了好的身體、好的心情之后，效率反而會(huì)提高。

2、多花時(shí)間做運(yùn)動(dòng)

很多家長(zhǎng)存在這樣一個(gè)誤區(qū)，認(rèn)為孩子在學(xué)習(xí)上花的時(shí)間越長(zhǎng)越好，甚至有些還要求孩子熬夜學(xué)習(xí)。學(xué)得多不一定學(xué)得好，學(xué)習(xí)并不是苦力活，它更多的是一種腦力勞動(dòng)。

孩子以前喜歡學(xué)習(xí)，但是突然有一段時(shí)間開始覺得學(xué)習(xí)累了，這種情況并不少見。一次考試不及格，和同學(xué)發(fā)生矛盾，在班上出丑，每天都寫不完作業(yè)，這些都讓孩子們抗拒學(xué)習(xí)。孩子說(shuō)出一個(gè)暫時(shí)不想學(xué)的秘密后，父母首先要認(rèn)同他的情緒，培養(yǎng)同理心，然后和他一起尋找解決辦法。

孩子不想上學(xué)厭學(xué)家長(zhǎng)怎么幫助

孩子不愿上學(xué)，家長(zhǎng)可引導(dǎo)孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)樂(lè)趣、指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法，以及從鼓勵(lì)多交朋友、適當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)等方面進(jìn)行心理疏導(dǎo)。家長(zhǎng)也應(yīng)及時(shí)與孩子、學(xué)校老師溝通，找出具體原因，以便尋求解決方法。家長(zhǎng)在心理疏導(dǎo)時(shí)，可注意以下方面：

⑴讓孩子體驗(yàn)學(xué)習(xí)的樂(lè)趣：如對(duì)于一個(gè)從未完成過(guò)作業(yè)的孩子，家長(zhǎng)可調(diào)整作業(yè)難度，先讓孩子完成容易的習(xí)題，由此讓孩子獲得成就感，逐漸調(diào)整作業(yè)難度，樹立學(xué)習(xí)的信心。

⑵指導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)方法：在輔導(dǎo)孩子時(shí)，不要代替孩子學(xué)習(xí)，要教給孩子獲得知識(shí)的方法，例如如何使用工具書幫助學(xué)習(xí)，如何背誦和記憶學(xué)習(xí)要點(diǎn)等。

⑶鼓勵(lì)孩子多交朋友：平時(shí)可以邀請(qǐng)孩子的班級(jí)好友到家一起玩耍、學(xué)習(xí)，互相促進(jìn)學(xué)習(xí)興趣，提高上學(xué)的樂(lè)趣。

導(dǎo)致孩子厭學(xué)的原因有很多，比如說(shuō)有可能是因?yàn)楹⒆釉趯W(xué)校不喜歡某一門課程的老師，也可能是因?yàn)樗麄兊膶W(xué)習(xí)方法不當(dāng)，或者還有可能是因?yàn)楹⒆颖容^貪玩，缺乏學(xué)習(xí)的興趣。

孩子厭學(xué)在家怎么幫助她

對(duì)此，家長(zhǎng)應(yīng)該采取以下措施進(jìn)行疏導(dǎo)：

1、了解孩子的問(wèn)題：與孩子溝通，了解他們遇到的困難或者不喜歡的科目，并積極尋找相應(yīng)的解決方法。

2、激發(fā)興趣：通過(guò)游戲、閱讀等方式引導(dǎo)孩子關(guān)注自己感興趣的事物，并鼓勵(lì)其主動(dòng)去探索和學(xué)習(xí)。

3、建立良好氛圍：營(yíng)造一個(gè)舒適、寬松、有益于思考和創(chuàng)造性發(fā)展的環(huán)境，讓孩子感受到家庭教育同樣重視他們個(gè)人成長(zhǎng)和意見。

孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)一直都是家長(zhǎng)十分關(guān)心的事情，但是有一部分孩子出現(xiàn)了成績(jī)下滑的情況，這歌時(shí)候家長(zhǎng)應(yīng)該及時(shí)的和孩子、老師溝通，弄清楚是什么原因?qū)е碌模荒苌蟻?lái)就指責(zé)孩子不努力，這樣不僅解決不了問(wèn)題，反而還會(huì)挫傷孩子的積極性。

四年級(jí)孩子成績(jī)下滑家長(zhǎng)怎么幫助

方法1：發(fā)揮父母的榜樣作用。言傳不如身教。父母熱愛學(xué)習(xí)是最大的鼓勵(lì)。在學(xué)習(xí)氣氛濃厚的環(huán)境中長(zhǎng)大的孩子，往往對(duì)學(xué)習(xí)有濃厚的興趣。家長(zhǎng)和孩子一同學(xué)習(xí)。初入學(xué)的孩子自我約束力差，家長(zhǎng)可陪讀一段，多關(guān)心孩子的學(xué)習(xí)，了解孩子的作業(yè)情況，并及時(shí)幫助改正錯(cuò)誤。

方法2：建議孩子堅(jiān)持體育鍛煉。沒有一個(gè)好的身體，再大的能耐也無(wú)法發(fā)揮。因而，再繁忙的學(xué)習(xí)，也不可忽視放松鍛煉。有的同學(xué)為了學(xué)習(xí)而忽視鍛煉，身體越來(lái)越弱，學(xué)習(xí)越來(lái)越感到力不從心。

方法3：家長(zhǎng)想要孩子在四年級(jí)快速提高成績(jī)，上課專心聽講這一點(diǎn)很重要，不管孩子是多么的聰明，如果不愿意去學(xué)，永遠(yuǎn)都不會(huì)進(jìn)步，所以家長(zhǎng)一定要引導(dǎo)孩子上課一定要聽講，不僅要聽而且要認(rèn)真，凡事一旦認(rèn)真和專心就沒有搞不懂的，只有孩子弄懂了，才會(huì)掌握好知識(shí)，才能提高學(xué)習(xí)成績(jī)。

方法4：四年級(jí)孩子成績(jī)下滑是很正常的事，重要的是能在錯(cuò)誤中反思自己，從而徹底改正過(guò)來(lái)。當(dāng)孩子做錯(cuò)事時(shí)，家長(zhǎng)們請(qǐng)別光顧著責(zé)怪他。懂得反思的孩子能夠及時(shí)總結(jié)，查漏補(bǔ)缺，大大減少錯(cuò)誤再次出現(xiàn)的幾率，這樣在學(xué)習(xí)中就不會(huì)輕易出現(xiàn)成績(jī)下滑的狀況了。

過(guò)了初三這一年，就意味著孩子要進(jìn)入高中了，并且這一年每個(gè)孩子的身上都背負(fù)著升學(xué)的壓力，所以家長(zhǎng)要經(jīng)常和孩子們進(jìn)行溝通，幫助他們緩解壓力，并且要和孩子一起攻克難題。

初三孩子心理壓力大怎么辦

一、家長(zhǎng)要充分相信孩子學(xué)習(xí)的自覺性，不是強(qiáng)行幫助孩子選擇，需要尊重孩子的學(xué)習(xí)興趣，發(fā)展孩子的特長(zhǎng)，提升孩子的綜合競(jìng)爭(zhēng)力。

二、家長(zhǎng)要認(rèn)識(shí)孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，給孩子確定的目標(biāo)要合適，不要讓孩子無(wú)限助跑，還沒有辦法完成目標(biāo)。不給孩子規(guī)定每門課具體考多少分，只要求孩子學(xué)習(xí)會(huì)盡力就可以。也不要給孩子規(guī)定具體考上什么學(xué)校，可以正常發(fā)揮孩子的學(xué)習(xí)水平，得到應(yīng)該得到分?jǐn)?shù)就是可喜可賀的。

三、考試前，父母要給孩子減壓，要多多體貼孩子，鼓舞孩子的學(xué)習(xí)興致。讓孩子能輕裝走上考場(chǎng)，以平常的心態(tài)來(lái)參加考試。緊緊盯著只會(huì)加重孩子心理負(fù)擔(dān)，應(yīng)該給孩子一個(gè)相對(duì)獨(dú)立安靜的環(huán)境。家長(zhǎng)也沒必要事事插手，這樣一方面讓孩子很難適應(yīng)與以往日常生活的巨大反差，最終產(chǎn)生負(fù)面效應(yīng)，不利于孩子正常發(fā)揮。

初一孩子厭學(xué)不愿去上學(xué)怎么辦