考試不僅是孩子的事，同時也考驗(yàn)家長是否重視，是否能夠幫助孩子。那么孩子考試前家長應(yīng)該做什么？一起來看看。

1、平和心態(tài)面對考試

我們都知道，孩子的心態(tài)和情緒對考試發(fā)揮有重要影響，考試前，孩子需要調(diào)整好心態(tài)。“情緒暗示”具有極大作用，在臨考前的一段時間，父母應(yīng)保持良好、穩(wěn)定的情緒。如果父母感到焦慮，應(yīng)注意千萬不要把焦慮的情緒傳遞給孩子。絕大多數(shù)孩子，在臨考前都會有壓力，作為父母，應(yīng)幫助孩子緩解壓力，切不可給孩子加壓。

2、多鼓勵孩子，幫他樹立信心

父母是孩子的第一心靈導(dǎo)師，要知道許多考場中的超常發(fā)揮，都是源于自信心的力量。在孩子不反感的基礎(chǔ)上，家長可以多鼓勵孩子，讓孩子認(rèn)識到自身的優(yōu)勢，多跟孩子提他過去成功的經(jīng)驗(yàn)，多用肯定的語句，幫他樹立信心。家長的肯定是重要的，而且是真誠的、切合實(shí)際的肯定，切忌無中生有式的表揚(yáng)。同時，我們希望家長使用肯定的話，而不建議使用批評和懲罰的內(nèi)容和口吻。

3、父母應(yīng)該克服懶惰思想

孩子考試前，父母需要全力指導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)。俗話說的好：臨陣磨槍，不快也光。這個時候的父母盡量不要看電視，全程陪孩子學(xué)習(xí)，現(xiàn)在這個階段孩子的作業(yè)肯定很多，父母必須有耐心。

4、引導(dǎo)孩子的學(xué)習(xí)熱情

孩子考試前，孩子的作業(yè)特別多，孩子難免會有情緒，會有疲勞的感覺，這個時候父母要比孩子更有耐心，試著調(diào)整孩子的無聊情緒，增加孩子的學(xué)習(xí)動機(jī)，推動孩子的進(jìn)步。

5、健康的飲食、規(guī)律作息

孩子在復(fù)習(xí)迎考階段，腦力和體力消耗都比較大，父母應(yīng)有針對性地給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)。例如牛奶、雞蛋是早餐的好選擇。家長在考前宜準(zhǔn)備新鮮食材，不宜做孩子不常吃的食物。因?yàn)楹⒆尤菀自诰o張情緒下出現(xiàn)腸胃不適。考前孩子宜吃得清淡一點(diǎn)，不宜吃得太飽，否則胃腸消化負(fù)擔(dān)過重，影響大腦供血，進(jìn)而影響學(xué)習(xí)記憶的效果。

在考試前幾天，逐步調(diào)整孩子的作息時間。小學(xué)生每天保證10小時左右的睡眠時間;中學(xué)生每天保證8小時左右的睡眠時間。要讓孩子的生物鐘，逐步與考試時間相匹配，爭取在考試的時間段內(nèi)，精神狀態(tài)是一天中最好的時刻。