主要是孩子壓力大，精神高度緊張導(dǎo)致的。高考前肯定心里壓力大，怕考不好吃不好睡不好導(dǎo)致的，家長(zhǎng)應(yīng)該多給孩子心理疏導(dǎo)，足夠的睡眠，放下包袱，輕松考試。

臨近高考的孩子總犯困怎么辦

應(yīng)適當(dāng)調(diào)整作息時(shí)間表，強(qiáng)制自己休息，可采用聽(tīng)輕音樂(lè)，泡熱水澡，做眼保健操，眺望遠(yuǎn)方，下蹲深呼吸等方法，盡快入睡。

一定要讓孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，提高效率，堅(jiān)決不熬夜不挑燈作戰(zhàn)，每晚按時(shí)睡覺(jué)；中午一定要午睡，中午不睡，下午崩潰，這點(diǎn)沒(méi)商量。

高三課程過(guò)于繁雜，難度加大，個(gè)別學(xué)生心理壓力大，一時(shí)有自暴自棄，沒(méi)有信心，借困消愁解悶解壓。所以，這類(lèi)犯困學(xué)生要進(jìn)行心理疏導(dǎo)，樹(shù)立積極向上的正能量。

保持旺盛充沛的體力和積極陽(yáng)光的心態(tài)，既可以減壓放松，也不至于多犯困。

如何幫助高三孩子緩解壓力

1、理解和關(guān)心。我們要理解高三學(xué)生的心理壓力，并給予他們關(guān)心和支持。要明白他們所面臨的困惑和焦慮，不斷與他們進(jìn)行溝通，了解他們的想法和感受。只有真正站在他們的角度上理解他們，我們才能更好地幫助他們應(yīng)對(duì)壓力。

2、合理規(guī)劃和時(shí)間管理。高三學(xué)生通常會(huì)面臨繁重的學(xué)業(yè)任務(wù)，合理的規(guī)劃和時(shí)間管理對(duì)于疏導(dǎo)心理壓力至關(guān)重要。我們可以與他們一起制定學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理分配時(shí)間，避免拖延和壓力堆積。同時(shí)，注意合理安排休息和娛樂(lè)時(shí)間，保持身心的平衡。

3、鼓勵(lì)積極思維和自信心。在面對(duì)高考的壓力時(shí)，積極的思維和自信心是非常重要的。我們可以鼓勵(lì)高三學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己的實(shí)力和潛力，相信自己能夠克服困難并取得好成績(jī)。通過(guò)積極的思維方式，他們可以更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，減輕心理壓力。

4、正確面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)。很多同學(xué)的壓力都是來(lái)自同學(xué)而非自己。家長(zhǎng)要幫助孩子認(rèn)清一個(gè)現(xiàn)實(shí)，人和人是不一樣的，包括智商、能力等很多方面都是存在差距的，有的學(xué)生學(xué)習(xí)很輕松，有的卻怎么努力也達(dá)不到理想的成績(jī)。

5、家長(zhǎng)不能給孩子施加過(guò)度壓力，不能老將“一定要考上大學(xué)”“考不好就沒(méi)臉見(jiàn)人”此類(lèi)的話掛在嘴邊，在行為上也不能表現(xiàn)出過(guò)度的關(guān)注，例如夏天孩子在學(xué)習(xí)、家長(zhǎng)在旁扇扇子，或者禁止正常的家庭活動(dòng)如看電視、外出等，這些行為都會(huì)讓孩子感受到極大的壓力。

高三孩子的壓力來(lái)源于哪里

1、對(duì)孩子的要求過(guò)高，父母過(guò)于嚴(yán)厲，在高中階段如果父母總是說(shuō)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)不好，就會(huì)讓孩子很壓抑，導(dǎo)致孩子會(huì)更加沒(méi)有自信。

2、如果父母一直對(duì)孩子說(shuō)孩子考不好以后，就一定會(huì)責(zé)罵孩子，這樣孩子會(huì)更加叛逆，會(huì)給孩子造成心理影響，可能會(huì)使孩子會(huì)討厭學(xué)業(yè)，而學(xué)習(xí)是一件苦差事。

3、父母經(jīng)常說(shuō)孩子的優(yōu)點(diǎn)，孩子自信心低，對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有反感的，父母總是說(shuō)孩子的成績(jī)不好，孩子也會(huì)覺(jué)得學(xué)習(xí)好。