父母要以身作則，環(huán)境很重要，許多父母整天自己低頭玩手機，還不允許孩子玩手機。大人都經(jīng)不起手機的誘惑，何況孩子的自制力還不健全。父母要么努力工作，要么努力學(xué)習(xí)。另外，父母要給孩子建立規(guī)則，違反規(guī)則，給予小小的懲罰，從小養(yǎng)成規(guī)則意識。

孩子不學(xué)習(xí)沉迷手機怎么辦

跟孩子聊聊，他正面臨的問題

對于孩子而言，他們特別需要得到家長的認同，從而獲得在家庭中的歸屬感，如果家長能夠真誠與孩子進行交流，讓孩子真切地感受到父母對他的接納，他就能得到充足的認同感，也就會更愿意說出自己的感受和想法。

給孩子做出平衡生活的榜樣

如果作為父母，自己都沒有辦法擺脫手機游戲的誘惑，你又能以什么理由來要求一個孩子呢？孩子是父母的一面鏡子，先多從自己身上找找原因，從自己的改變開始，言傳身教，這并不是一句空話。

培養(yǎng)孩子多樣化的興趣愛好

引導(dǎo)孩子廣泛接觸各種不同的事物，父母應(yīng)有意識從中發(fā)現(xiàn)孩子的興趣所在，鼓勵和協(xié)助他堅持下來。擁有健康而多元的興趣愛好，孩子的人生才是充足而豐盈的。

給予孩子高質(zhì)量的陪伴

請記住，孩子需要的不是一個“監(jiān)工”，而自己卻在一旁玩手機的父母，他們更需要的是能夠一起安靜的共享特殊時光的父母，高質(zhì)量的陪伴需要父母能抽出固定的時間、全身心地投入，與孩子進行情感連接。

過度沉迷手機會對孩子造成的不良影響

過度玩手機耽誤學(xué)習(xí)，孩子玩手機容易上癮，在手機上輕松找到成就感，與枯燥學(xué)習(xí)知識相比手機好玩多了，進而對學(xué)習(xí)產(chǎn)生消極態(tài)度，總惦記著手機；

過度玩手機影響兒童健康發(fā)展，手機的強光會對孩子稚嫩的眼睛產(chǎn)生傷害，影響視力。長時間低頭玩手機也可能會對頸椎造成傷害變形；

過度玩手機影響性格，孩子如沉醉手機虛擬世界，不太愿意出門與其它小朋友一起玩，長時間積累會造成精神壓抑，對性格發(fā)展不利。

如何讓避免孩子沉迷手機

讓時間更有意義。幫助孩子找到更好的興趣或者愛好，讓時間花費在更加有意義和更有成就感的事情上。這里可以嘗試的事不要太復(fù)雜、不讓要讓孩子太有挫敗感，這樣容易適得其反。可以嘗試的可以是孩子之前學(xué)過的一些技能，或者感興趣的事，甚至是彩泥、拼圖、樂高、畫畫、手賬本等都是可以嘗試的，我知道假期期間有一個媽媽陪女兒做自制盲盒，讓孩子戒掉了每天晚上看動畫片的問題；

用陪伴填補時間。可以增加更多親子陪伴的互動活動，讓孩子有更多其他的事情做，從而遠離手機。為什么疫情期間，孩子們看手機和電子產(chǎn)品上癮的比例增加，有一部分原因是孩子在家的時間多了，很多家長長時間的陪伴孩子學(xué)習(xí)，非學(xué)習(xí)時間也非常勞累，因此疏忽了親子互動的時間或者親子陪伴的質(zhì)量。其實陪伴有時候可以彼此都很輕松，例如每晚親子一起快步走，既鍛煉身體又可以閑聊溝通情感；例如可以每天下午一起打牌、下棋甚至是一起做家務(wù)、準(zhǔn)備晚飯，都可以增加親子陪伴時間，減少孩子使用電子設(shè)備的時間。

用規(guī)則幫助孩子自律。增加更多的興趣和陪伴，還要有溫柔的堅持讓孩子遠離手機上癮的行為。每天規(guī)定觀看手機或者電視一定的時間和次數(shù)，和上網(wǎng)課學(xué)習(xí)的時間間隔開。例如每天使用一小時，那么分成上下午各一次，每次半小時；盡量控制每次使用的時長，讓眼睛能夠及時得到休息；

用實際行動影響孩子。榜樣的力量是巨大的，尤其是身邊人的影響力。家長做好正確的引導(dǎo)和示范，平時使用手機、觀看電視的行為，要有所控制，尤其是在與孩子約定好的非電視、手機使用時間，家長也要做到不用手機、不看電視，和孩子一起做更加有意義的事情。之前遇到過家里有老人或者家里的某位成員，喜歡整日播放電視節(jié)目作為背景聲音，孩子就有事沒事湊到電視機前去看和聽，經(jīng)過全家人溝通以后，電視機被“封印”，只在規(guī)定的時間才能打開，看到全家人這么堅持，孩子愛看電視的毛病，也很快被糾正了。

用健康的內(nèi)容引導(dǎo)孩子正確使用手機和電子設(shè)備。對于當(dāng)代的孩子，使用電子設(shè)備是必然的趨勢，不是一刀切的單純負面作用。有一些好的APP、工具可以幫助孩子們更好地學(xué)習(xí)，例如一些學(xué)習(xí)軟件、背單詞軟件、打卡小程序等；即使是視頻網(wǎng)站，也可以為孩子尋找一些健康、積極向上的內(nèi)容進行觀看；即使是孩子喜歡玩的游戲，家長也要幫孩子甄別是否適當(dāng)，也能引導(dǎo)孩子合理安排時間，避免沉迷。