家長可以利用晚飯的時(shí)間、送孩子上下學(xué)的時(shí)間以及跟孩子一起看電視、做飯的時(shí)間等與孩子交流。家長不僅可以面對(duì)面與孩子交談，還可以通過平臺(tái)進(jìn)行，比如通過手機(jī)信息，肢體接觸、一起做游戲等形式進(jìn)行。

高中生沉迷手機(jī)脾氣暴躁拒絕溝通

1、耐心勸導(dǎo)，積極溝通

孩子沉迷于手機(jī)，家長著急在所難免，但是在勸誡孩子的時(shí)候也要注意方式。可以先和孩子溝通一下最近的心理狀態(tài)，排解孩子的壓力，然后再針對(duì)玩手機(jī)一事提出自己的建議。不要一味責(zé)罵，更不要對(duì)孩子說很多喪氣話，這樣反而會(huì)適得其反。

2、適當(dāng)?shù)耐媸謾C(jī)，注意勞逸結(jié)合

想讓現(xiàn)在的孩子戒掉手機(jī)，是絕對(duì)不可能的，放假的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)耐嬉煌妫瑢W(xué)習(xí)固然重要，但也不能一根弦崩得太死，容易斷，還有一部分同學(xué)為了多一點(diǎn)復(fù)習(xí)時(shí)間，一直挑燈夜讀到大半夜。晚上睡眠不足，白天上課不能全神貫注地學(xué)習(xí)，導(dǎo)致身體素質(zhì)差，所以一定要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，這樣才能保證學(xué)習(xí)的質(zhì)量。

3、明確手機(jī)的使用時(shí)間和使用范圍

無規(guī)矩不成方圓，高中孩子沉迷手機(jī)的解決方法就是明確手機(jī)的使用時(shí)間和使用范圍。教會(huì)孩子掌握一些自我控制、自我暗示、抗拒誘惑的方法，以提高其自我約束能力。對(duì)孩子先采用定時(shí)法，也就是給自己制定一個(gè)玩手機(jī)的計(jì)劃，例如每天只玩半小時(shí)，過幾天習(xí)慣后，再把計(jì)劃調(diào)整為三天玩一次，一周玩一次，直到能完全控制自己為止，老師和家長要多關(guān)心配合，給以精神上和物質(zhì)上的獎(jiǎng)勵(lì)，以促進(jìn)孩子鞏固效果，消除不良行為。

4、不要打罵孩子

不管是沉迷手機(jī)還是有其他方面的問題，對(duì)于高中學(xué)生而言，作為家長都需要平和一些對(duì)待，可以嚴(yán)肅批評(píng)，但不能打罵。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的他們自我意識(shí)比較強(qiáng)烈，不喜歡被家長說教，打罵解決不了問題，還會(huì)使得孩子產(chǎn)生逆反心理。

5、疏導(dǎo)心理，樹立正確的人生觀和價(jià)值觀

對(duì)于高中的學(xué)生，還多少有點(diǎn)叛逆心理，如果我們一味的用強(qiáng)硬的態(tài)度去制止孩子玩手機(jī)，我想作用并不是很大，所以我們要慢慢的疏導(dǎo)他自己內(nèi)心，讓他自己放下手機(jī)，留言讓他知道自己現(xiàn)在應(yīng)該做什么，將來想要做什么，想要一種怎樣的生活方式，要讓他自己有一個(gè)方向給自己定一個(gè)目標(biāo)，能讓他自己放心手機(jī)才是真正的放下手機(jī)。

高中生沉迷手機(jī)背后究竟隱藏著什么

1、孩子缺少陪伴

缺少父母的陪伴，孩子感到孤獨(dú)又無處訴求，而手機(jī)里豐富的有聲有色的內(nèi)容信息，沖擊著孩子的視覺和大腦，孩子更容易對(duì)此感興趣，沉浸其中而忘掉孤獨(dú)、無聊和煩悶。手機(jī)成了代替父母陪伴孩子的另一個(gè)娛樂伙伴。

2、娛樂方式受限

由于父母工作忙碌或者家庭教育意識(shí)匱乏，在孩子完成作業(yè)后，沒有對(duì)孩子做有益的引導(dǎo)，孩子找不到其他可以代替手機(jī)的更好的事情，手機(jī)因此成為了最方便的選擇。長期這樣，就導(dǎo)致高中生有手機(jī)癮的情況。

3、父母的言傳身教

父母是孩子的第一老師，父母的一言一行都將對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響，如果孩子有一對(duì)“手機(jī)控”的父母，那多半孩子沉迷于手機(jī)，手機(jī)不離手也就不難理解了。

哪些行為表明孩子已經(jīng)沉迷手機(jī)了？家長要注意！

時(shí)長不斷增加。孩子原本可能一次只玩半小時(shí)，但漸漸地增加到一個(gè)小時(shí)、兩個(gè)小時(shí)，甚至徹夜，而且想控制也控制不住。

干擾正常生活。“打游戲”“刷短視頻”都是一種行為，只要控制在合理范圍內(nèi)都是正常的，甚至可能有助提升認(rèn)知、調(diào)節(jié)心情。但如果孩子因?yàn)橥媸謾C(jī)不去上學(xué)、不能完成家庭作業(yè)，還會(huì)失眠、焦慮，就是不正常的、病態(tài)的。

產(chǎn)生不當(dāng)行為。如“撒謊”“隱瞞”——本來玩了但說沒玩，或本來玩了4小時(shí)但只說玩了1小時(shí)，并且因此而產(chǎn)生了“羞恥感”，覺得無法面對(duì)家長、老師，都是成癮表現(xiàn)。