為了讓孩子能夠安心考試，很多家長(zhǎng)選擇親自到學(xué)校門口陪考，以表達(dá)對(duì)孩子的關(guān)心和支持。在陪考過(guò)程中，家長(zhǎng)們也需要注意一些合理性的建議，以保證孩子能夠得到最好的考試狀態(tài)和心理狀態(tài)。那么，陪考的家長(zhǎng)要注意些什么？以下是一些注意事項(xiàng)和陪考經(jīng)驗(yàn)，希望對(duì)家長(zhǎng)們有所幫助。

陪考的家長(zhǎng)要注意些什么

1、考前家里氣氛要和平時(shí)一樣。家長(zhǎng)應(yīng)該同平常一樣，該干什么就干什么，盡量不要給孩子施加壓力。孩子本身壓力就不輕，家長(zhǎng)應(yīng)該淡化高考?xì)夥眨绻^(guò)分地關(guān)心，會(huì)讓孩子產(chǎn)生極大的思想負(fù)擔(dān)，不利于考試的發(fā)揮。

2、家長(zhǎng)的心情一定要愉快。家長(zhǎng)心情好，家里氣氛才能好，也才能為孩子創(chuàng)造良好的考前氛圍，“考試焦慮”在有些家長(zhǎng)身上體現(xiàn)得比孩子還明顯。

有的變得比平時(shí)更嚴(yán)厲，有的變得比平時(shí)更親切……這都會(huì)造成考生的“不安”。因此，高考前家長(zhǎng)一定要保持愉快的情緒、平和的心態(tài)，要為孩子營(yíng)造寬松、自然、愉快的家庭氛圍。

3、不要考前大幅調(diào)整孩子原有的飲食習(xí)慣。不要貿(mào)然給孩子添加營(yíng)養(yǎng)品或從未吃過(guò)的“特別食物”，絕對(duì)不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，給孩子吃大魚(yú)大肉。

其實(shí)根本沒(méi)有必要，孩子平時(shí)吃什么就吃什么，孩子愛(ài)吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，營(yíng)養(yǎng)就會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。市場(chǎng)上各種標(biāo)榜著提神醒腦的產(chǎn)品家長(zhǎng)選擇時(shí)必須要慎重。

4、要滿足孩子的基本心理需要。家長(zhǎng)要多表?yè)P(yáng)、鼓勵(lì)孩子，多傾聽(tīng)、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)他們彌補(bǔ)劣勢(shì)。

切忌臨陣前過(guò)多的叮囑和嘮叨，考前家長(zhǎng)在言辭上應(yīng)該適度地“冷淡”高考話題。家長(zhǎng)如果能用放松的心情陪孩子做做簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，散散步，聊一些與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)的話題，會(huì)有很好的效果。

5、考前家長(zhǎng)要做好必要的督促檢查，對(duì)孩子的考試用品，如準(zhǔn)考證、文具等要仔細(xì)檢查，對(duì)考場(chǎng)的路線、赴考時(shí)間做好必要的提示。

陪考的家長(zhǎng)可以幫助孩子拿一些路上需要而不必帶進(jìn)考場(chǎng)的東西，比如傘、飲料等。如果考場(chǎng)離家很遠(yuǎn)，中午可以幫助孩子找到合適的就餐地點(diǎn)和休息場(chǎng)所。

6、考試期間的關(guān)心也要適可而止。考完一門以后，家長(zhǎng)也不宜詳細(xì)地問(wèn)孩子考得怎么樣，更不要去問(wèn)哪道題怎么怎么樣，問(wèn)得太多反而會(huì)讓孩子產(chǎn)生逆反心理。

考得不錯(cuò)，家長(zhǎng)不要表現(xiàn)得大喜，即使考砸了家長(zhǎng)也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關(guān)心要適可而止，只要讓孩子感覺(jué)到家長(zhǎng)在關(guān)心他們就可以了。

一些陪考經(jīng)驗(yàn)，送給各位家長(zhǎng)

1、不要給孩子過(guò)多的壓力：這是一項(xiàng)重要的考試，家長(zhǎng)不應(yīng)該過(guò)度強(qiáng)調(diào)孩子的分?jǐn)?shù)和成績(jī)。家長(zhǎng)應(yīng)該尊重孩子的選擇和決定，給予他們足夠的自主權(quán)，讓他們能夠在一個(gè)自由、放松的環(huán)境中備考。

2、不要過(guò)度干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)：家長(zhǎng)在孩子備考過(guò)程中應(yīng)該尊重孩子的學(xué)習(xí)方式和節(jié)奏，不要過(guò)度干預(yù)孩子的學(xué)習(xí)，以免對(duì)孩子造成更多的壓力和負(fù)擔(dān)。家長(zhǎng)可以給予適當(dāng)?shù)膸椭椭笇?dǎo)，但是要尊重孩子的意見(jiàn)和決定。

3、不要在考前給孩子加壓：考前的時(shí)候，家長(zhǎng)要給孩子足夠的時(shí)間和空間來(lái)放松和休息。不要在考前給孩子增加額外的學(xué)習(xí)任務(wù)或者學(xué)習(xí)壓力，以免讓孩子感到過(guò)度緊張和焦慮。家長(zhǎng)可以為孩子提供一些放松和娛樂(lè)的活動(dòng)，以幫助孩子緩解壓力。

4、注意考試規(guī)定和注意事項(xiàng)：考試當(dāng)天，家長(zhǎng)要提醒孩子遵守考試規(guī)定和注意事項(xiàng)，如不要遲到、不要作弊、不要在考試期間交談等。同時(shí)，家長(zhǎng)也要了解考試的具體情況和規(guī)定，以便在考試當(dāng)天能夠幫助孩子應(yīng)對(duì)各種情況。

5、保持積極的態(tài)度和心態(tài)：家長(zhǎng)的態(tài)度和心態(tài)也會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生影響。因此，家長(zhǎng)要保持積極的態(tài)度和心態(tài)，不要過(guò)度擔(dān)心和焦慮，以免給孩子帶來(lái)負(fù)面情緒。相反，家長(zhǎng)應(yīng)該鼓勵(lì)孩子相信自己，相信自己的能力，讓孩子感受到家長(zhǎng)的支持和信任。