轉(zhuǎn)眼間，天氣已經(jīng)進(jìn)入了夏天，很多孩子也開始了“夏打盹兒”的狀態(tài)。每位家長都不希望自己的孩子變?yōu)椤疤乩薄＿@不前幾天閨蜜還在問我：孩子上課容易犯困怎么辦的問題！

其實(shí)應(yīng)對(duì)孩子上課容易犯困這一問題，我認(rèn)為做好的解決方案就是幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，讓孩子體會(huì)到學(xué)習(xí)的興趣，以及讓孩子對(duì)老師有足夠的尊重！

孩子上課容易犯困怎么辦

1.讓孩子上課坐有坐相

坐姿不良，走路踢里踏拉，聳肩腆肚，這些通常是能量已耗干的表現(xiàn)。在教室里如果不能保持正確的姿勢，反而會(huì)覺得更疲勞。不管是站還是坐著，應(yīng)當(dāng)收腹立腰，放松雙肩，脖子有稍稍伸展的感覺。

每節(jié)課都坐得非常挺拔的孩子，這樣不僅有良好的精神面貌，也能集中精神。

2.保證孩子充足的睡眠

這點(diǎn)最重要！！！

很多孩子在課堂上打瞌睡都是因?yàn)闆]睡飽，不是睡眠時(shí)間不夠就是睡眠質(zhì)量不好。孩子睡眠時(shí)間不夠可能是學(xué)習(xí)太晚，睡覺時(shí)間也太晚；睡眠質(zhì)量不好可能跟學(xué)習(xí)壓力大、晚餐吃太晚或者吃太飽。

因此在學(xué)習(xí)和睡覺之前，先保證孩子睡得夠才能保證學(xué)習(xí)哦；改善孩子學(xué)習(xí)壓力，要幫助孩子分解學(xué)習(xí)目標(biāo)，晚餐也不要太晚，晚餐以清淡為主。睡前再給孩子喝一杯衍生金裝七星茶，更有助于孩子入睡快，睡得香。

3.促進(jìn)師生關(guān)系

很多孩子上課犯困的主要原因和老師講課枯燥乏味也有關(guān)系。這一點(diǎn)我們基本無法改變。所以，需要幫助孩子把注意力放到功課知識(shí)點(diǎn)本身，而不是對(duì)老師的好惡。

4.最好能讓孩子午睡

無論什么人，從生理上講來，都應(yīng)睡一會(huì)兒午覺的。因?yàn)閺脑缟系街形纾瑢W(xué)習(xí)了半天，身體必定覺得疲倦。午飯后稍睡片刻，必能使人精神煥發(fā)，神清氣爽了，也能促進(jìn)消化。

小孩子身體尚未發(fā)育完全，飯后需要睡覺。至于睡眠時(shí)間的長短，應(yīng)根據(jù)小孩子的年齡、個(gè)性及季節(jié)的不同而區(qū)別對(duì)待。夏天的時(shí)候一般孩子都應(yīng)該午睡，冬天則可以看情況而定。

對(duì)不要睡午覺的小孩子，睡雖然方便照顧，但容易養(yǎng)成依賴性，影響孩子獨(dú)立。

5.讓孩子學(xué)會(huì)主動(dòng)學(xué)習(xí)

家長如果想讓孩子主動(dòng)去學(xué)習(xí)的話，那么不妨將閱讀課外書這樣的物品當(dāng)做是一種稀缺的資源，讓孩子努力的去爭取，這樣反而可以使他們更加珍惜這樣的機(jī)會(huì)。

比如家長不妨找一些借口，告訴自己沒有辦法陪伴孩子去看課外書，長此以往，孩子就會(huì)認(rèn)為等待父母的時(shí)間過長，在這個(gè)時(shí)候，家長突然有時(shí)間和孩子一起去讀一次課外書的話，那么孩子就會(huì)格外的珍惜，和父母在一起讀課外書的時(shí)光，對(duì)閱讀的興趣只會(huì)增加，并不會(huì)減少。