當(dāng)高中生日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休的時(shí)候，我們家長(zhǎng)要保持冷靜，多與孩子做溝通，了解他們沉迷手機(jī)的原因，從而為他們提供針對(duì)性的引導(dǎo)，讓孩子做出改正和提高。

高中生日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休怎么辦

1、多與孩子溝通

高中生日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休是因?yàn)樗麄冇袕?qiáng)烈的好奇心所引起的，網(wǎng)絡(luò)上還有很多平時(shí)玩不到的游戲，導(dǎo)致孩子想要接觸網(wǎng)絡(luò)。家長(zhǎng)越不想要孩子觸碰的東西，孩子越有一個(gè)逆反心理，他們就越想知道和得到。這時(shí)家長(zhǎng)就應(yīng)該學(xué)會(huì)如何和孩子交流并且開(kāi)導(dǎo)，在感情上多和他們溝通。孩子既然對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種好奇，那就陪孩子一起上網(wǎng)讓孩子健康的了解網(wǎng)絡(luò)上的知識(shí)，還可以借助于網(wǎng)絡(luò)來(lái)教育孩子。

2、制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間

高中孩子年齡小，自制力差，往往容易困的睜不開(kāi)眼才想起上床睡眠。因此，面對(duì)高中生日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休的問(wèn)題看，家長(zhǎng)不能縱容孩子，要制訂嚴(yán)格的睡眠時(shí)間，并持之以恒，久而久之孩子會(huì)養(yǎng)成生物鐘，自然早睡早起。還可以多帶孩子參加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、爬山等，讓孩子主動(dòng)親近大自然，強(qiáng)身健體，這也能幫助孩子迅速入睡。

3、關(guān)心但不強(qiáng)制干涉

青春期的孩子有時(shí)候會(huì)比較沖動(dòng)，內(nèi)心有一種“成人感”，覺(jué)得自己已經(jīng)長(zhǎng)大了，但他們的現(xiàn)實(shí)能力水平并沒(méi)有達(dá)到成熟的地步。很多家長(zhǎng)作為客觀者會(huì)擔(dān)心孩子因此而受傷或遭遇挫折，而以體罰、威脅等等方式去干涉或控制孩子的行為，這往往會(huì)激起孩子的反抗，所以，家長(zhǎng)切忌使用暴力體罰的方式干預(yù)高中生日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休的行為。

4、改善家庭環(huán)境

要防止高中生再次出現(xiàn)日夜顛倒玩手機(jī)不眠不休的問(wèn)題，家長(zhǎng)就要改善家庭環(huán)境。因?yàn)楦改笐?yīng)當(dāng)努力建立和諧的婚姻關(guān)系和親子關(guān)系，改善不利于孩子身心健康的教養(yǎng)方式，給予孩子足夠的關(guān)愛(ài)、尊重和鼓勵(lì)，善于發(fā)現(xiàn)并欣賞孩子的優(yōu)點(diǎn)，并及時(shí)有效地幫助孩子解決成長(zhǎng)過(guò)程中遇到的困難。

高中生日夜顛倒沉迷手機(jī)的原因

1、自身因素

高中生日夜顛倒沉迷手機(jī)的原因與他們自身因素有關(guān)。比如，有的孩子性格內(nèi)向，孤僻敏感，在現(xiàn)實(shí)生活中未得到關(guān)注和正確的引導(dǎo)，因此可能會(huì)將大量時(shí)間投入手機(jī)，去宣泄情緒或展示自己；有的孩子在現(xiàn)實(shí)生活中遭遇挫敗，卻又得不到父母、朋友的支持和理解，轉(zhuǎn)而投向網(wǎng)絡(luò)尋求安慰。還有的孩子在生活中缺少真實(shí)的娛樂(lè)愛(ài)好，所以就使用手機(jī)來(lái)讓自己打發(fā)無(wú)聊時(shí)間，這都是高中生沉迷手機(jī)的原因。

2、缺少高質(zhì)量的陪伴

為80后90后的父母仔細(xì)想一想在沒(méi)有手機(jī)的年代，父母都是怎么陪伴我們的？爸爸會(huì)帶男孩子去河邊摸魚(yú)，媽媽會(huì)帶女孩子翻繩、跳皮筋……這些都是我們童年最美好的回憶，不是因?yàn)楫?dāng)時(shí)那個(gè)事情多有趣、那個(gè)游戲多好玩，而是因?yàn)槟鞘呛透改冈谝黄稹Ｓ纱丝梢?jiàn)，親子關(guān)系需要交流溝通以及互動(dòng)，這是父母和孩子建立聯(lián)結(jié)的過(guò)程，也是加強(qiáng)孩子內(nèi)心力量的過(guò)程，手機(jī)絕對(duì)無(wú)法取代。

高中生沉迷手機(jī)的危害

1、破壞校紀(jì)，影響教與學(xué)

學(xué)生使用手機(jī)晚上躲在被窩里收發(fā)短信，看小說(shuō)，玩游戲，聊天交友，深夜不睡，既影響自己又干擾他人。膽大妄為的高中生還會(huì)在課上使用手機(jī)，擾亂教學(xué)秩序，影響自己和他人，蔑視教師勞動(dòng)。

2、分散孩子學(xué)習(xí)的注意力

引起孩子成績(jī)下降，玩手機(jī)會(huì)減弱孩子學(xué)習(xí)的興趣。如果高中學(xué)生把手機(jī)帶到學(xué)校，上課想的都是手機(jī)中好玩的游戲，會(huì)導(dǎo)致孩子的注意力不集中，不能專(zhuān)心聽(tīng)課，時(shí)間長(zhǎng)了，成績(jī)也就慢慢的下降了。