情緒是我們日常生活中的一部分，在開心的時候我們會有一個好的情緒，但是在遇到不開心的事情時，我們也會變得焦慮，但是能夠穩定自己的情緒是非常的重要的，那么該怎么去做呢？

孩子總是情緒化是什么原因

1、大人的暴躁示范：孩子表現得暴躁，是因為成長環境中有一位或者多位情緒化、易暴躁的大人。模仿是孩子的天性，而父母是孩子的d1任老師，因此，父母的言行、舉止、性情、脾氣、動作等等都會對孩子產生潛移默化的影響。

2、父母和孩子之間的互動出現問題：孩子脾氣壞、難于控制也是父母與孩子互動不良的表現。一些孩子與父母建立良好的依戀關系，情緒總是能被父母接納，會很自然地表達苦惱、高興、焦慮、傷心等等；而另外一些孩子，則用反抗來表現。

3、不被理解的煩惱：孩子容易暴躁的另一個原因，是大人“不明白”孩子，也不努力地去弄明白，孩子不被理解，于是惱怒起來。觸摸、擺弄、甚至用嘴嘗嘗喜歡的東西，這對于孩子來說都是極為自然的行為，也是他們探索外部世界的主要方式之一。

4、父母教養方式欠妥當：過分溺愛也可能導致孩子愛發脾氣。孩子發脾氣的行為不僅得不到遏制，反而會因此滋長，形成惡性循環。父母溺愛孩子，任其為所欲為，有求必應，孩子就會傾向于利用父母的讓步實現自己的愿望，而孩子的需求一旦沒有得到滿足，就會發憤怒情緒。

孩子總是情緒化怎么辦

1、了解孩子的情緒

孩子的情緒往往比成人更為復雜和多變。家長需要了解孩子的情緒，才能更好地幫助他們調節情緒。家長可以觀察孩子的表情、動作、聲音等，來判斷他們的情緒狀態。同時，家長也可以與孩子交流，問問他們為什么會有某種情緒，這樣可以更好地理解他們的內心世界。

2、營造穩定的家庭環境

穩定的家庭環境對孩子的情緒調節非常重要。家長可以從以下幾個方面來營造穩定的家庭環境：

1、規律的生活習慣。孩子喜歡有規律的生活，家長可以制定一份生活習慣表，讓孩子每天按照表上的內容進行生活。

2、尊重孩子的感受。家長需要尊重孩子的感受，讓他們知道自己的情緒被認真對待，不會被忽略。

3、營造良好的家庭氛圍。家長可以和孩子一起做一些有趣的事情，例如看電影、玩游戲等，讓家庭充滿溫馨和快樂。

怎么讓孩子學會情緒管理

第一、父母的示范是最好的教材。當你有情緒，不管是正面還是負面，都表達出來。而且要學會用等號說話，把行為和你的情緒聯系在一起。快樂的時候和家人分享，生氣的時候用語言表達出來并用積極的方法釋放情緒。這些都是一脈相承的東西，都是在做自己，也是在教孩子。

第二、通過讀繪本、講故事和做游戲的形式給予引導，比如“繪本里的小孩生氣了，他是怎么做的”，告訴孩子你生氣了也可以這樣做。有意識幫助孩子認識情緒以及情緒的表達方式，在潛移默化中幫助孩子學習。

第三、情緒練習，這是最重要也是最缺乏的步驟。如果孩子和別的小朋友發生矛盾，生氣了，這時候家長一定不要替他去解決問題，但可以提醒孩子嘗試一下在家里用的方法。通過這樣一次次的時間，讓孩子真正掌握處理情緒的辦法。