注意力不集中是孩子上學(xué)時(shí)許多問(wèn)題的原因。通過(guò)鼓勵(lì)簡(jiǎn)單的活動(dòng)，你可以幫助你的孩子提高他的注意力水平。通過(guò)欣賞使他保持動(dòng)力，這將幫助他在學(xué)校和成人生活中做得很好。

孩子不會(huì)傾聽(tīng)注意力不集中怎么辦

1、把大任務(wù)分成小任務(wù)

因?yàn)榇笕蝿?wù)需要更好的專(zhuān)注力和紀(jì)律性，所以試著把它分成小的、可管理的任務(wù)。這在做家庭作業(yè)、學(xué)習(xí)新技能和做家務(wù)時(shí)很有幫助。小項(xiàng)目需要更少的時(shí)間來(lái)完成，并讓孩子取得進(jìn)展的滿(mǎn)足感。這樣更容易集中注意力。與此相比，更大的任務(wù)對(duì)孩子來(lái)說(shuō)似乎是令人生畏的，因?yàn)樗枰嗟臅r(shí)間，而且你的孩子不情愿承擔(dān)它。

2、把快樂(lè)和工作結(jié)合起來(lái)

如果孩子們同時(shí)做很多事情，他們可能會(huì)不知所措。太多的任務(wù)會(huì)使他們的大腦疲勞，所以要給他們足夠的時(shí)間去享受和娛樂(lè)。這樣他們就不會(huì)感到壓力，工作或?qū)W習(xí)時(shí)也不會(huì)感到慌亂。任何可能使他們很快感到疲勞或?qū)λ麄兊哪挲g來(lái)說(shuō)似乎無(wú)趣的活動(dòng)都應(yīng)該避免。

3、減少分心

作為父母，重要的是要?jiǎng)?chuàng)造一個(gè)環(huán)境，讓孩子們?cè)谧钚〉母蓴_下學(xué)習(xí)或完成任務(wù)。除非孩子們從事他們真正喜歡的活動(dòng)，否則對(duì)他們來(lái)說(shuō)，即使是很小的干擾也很難排除。電視、吵鬧的音樂(lè)、噪音和手機(jī)是孩子們的主要干擾物。不要讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)閱讀信息或?yàn)g覽互聯(lián)網(wǎng)。這些預(yù)防措施有助于提高兒童的注意力。

4、設(shè)定完成目標(biāo)的時(shí)間限制

確保你設(shè)定了完成特定目標(biāo)的時(shí)間限制，因?yàn)檫@會(huì)溫和地迫使你的孩子在給定的時(shí)間內(nèi)完成任務(wù)。但是，確保你設(shè)定的時(shí)間限制不要太短或太長(zhǎng)，因?yàn)檫@會(huì)讓他們感到焦慮。設(shè)定嚴(yán)格的時(shí)間限制也會(huì)影響他們集中注意力的能力。15分鐘或20分鐘的時(shí)間限制會(huì)讓他們專(zhuān)注于任務(wù)，他們的注意力不會(huì)太過(guò)動(dòng)搖。較長(zhǎng)的時(shí)間限制可能會(huì)導(dǎo)致注意力不集中和注意力分散，而這一目的可能會(huì)被挫敗。

5、提供足夠的身體活動(dòng)

孩子們充滿(mǎn)活力。為了幫助他們釋放額外的能量，你應(yīng)該計(jì)劃好游戲時(shí)間，包括跑步或做一些運(yùn)動(dòng)。它有助于更好地集中注意力，減少孩子的厭倦和不安。

6、在同一時(shí)間重復(fù)同樣的活動(dòng)

讓你的孩子每天在同一時(shí)間開(kāi)始學(xué)習(xí)和做作業(yè)。這將幫助他建立一個(gè)習(xí)慣，因?yàn)榛顒?dòng)是重復(fù)的，他不需要努力集中精力。當(dāng)一天中那個(gè)時(shí)候到來(lái)的時(shí)候，孩子的大腦已經(jīng)為家庭作業(yè)或?qū)W習(xí)做好了準(zhǔn)備，并且更愿意學(xué)習(xí)。孩子做作業(yè)。