15歲的女孩正值青春期階段，這個時候出現心情煩躁的現象是非常的正常的，但是如果經常出現這樣的情況，家長一定要注意引導，幫助孩子度過青春叛逆期階段。

15歲女孩心情煩躁焦慮易怒怎么辦

1、父母要樹立良好的榜樣

其實父母的言行對孩子有著潛移默化的作用，大多數的情況下孩子不良性格的形成都與父母很大的關系，所以父母在家中首先就應該學會控制好自己的脾氣，以身作則，為孩子營造一種安定、和諧的家庭氛圍，讓孩子在這種家庭氛圍中成長，才能慢慢改變孩子暴躁易怒的性格。

2、耐心的去了解孩子的心理，從孩子的角度看問題

由于父母和孩子是有年齡差的，所以父母和孩子之間就會有一些代溝，這種代溝就會影響父母對孩子的了解程度，所以父母平時要孩子多做溝通與了解，多從孩子的角度去看問題，這樣就會更能深刻的體會孩子的處境于感受，也會更好的了解孩子的喜好。

3、幫助孩子學會自我控制

青春期孩子情緒不穩定易怒煩躁怎么辦？讓孩子時刻記住一點，當感到自己要發脾氣時，可反復默念“不要發火”，也可迅速離開現場，轉移注意力去做別的事情。或干脆去找別的人談談心，盡可能不在火氣正旺的時候跟對方針鋒相對。這樣“氣頭”過后，返回現場，發脾氣的外部條件已不復存在，理智也占了上風，就可進行有效的克制了。

15歲女孩心情煩躁焦慮易怒怎么回事

1、環境原因。家庭環境不和諧，父母爭吵、缺少溝通交流，家庭成員之間缺乏愛心和互信，孩子會受到情緒的影響而變得脾氣暴躁。

2、生理因素。青春期的孩子，也是長身體最重要的階段，他們每天需要補充的營養也會比其他年齡階段的人更多。如果這個時期孩子的身體增長快，但是從食物中攝取的營養跟不上，就會導致孩子特別容易暴躁。再加上青春期的孩子自控力不夠成熟，所以就會容易發火。

3、跟家長的教育方法有關。疼愛孩子是家長的本能。對孩子都是百依百順。大凡孩子的要求，家長都會想盡辦法滿足。一旦有了得不到滿足的時候，就會大發脾氣，用各種手段方式來“要挾”父母。長此以往，養成了孩子亂發脾氣的壞習慣。

怎么正確教育15歲女孩

1、學會耐心的傾聽孩子，孩子總是會有自己的思想和小情緒，作為家長應該盡量耐心對待，了解孩子不聽管教的原因，和孩子一起解決他們所面對的問題。

2、盡可能多的了解孩子，家長們平時忙于工作，往往會忽略孩子，甚至和孩子進行真正交流的時間都很少。然而不管再忙家長都應該抽出一定的時間，和孩子多進行一些生活學習上的溝通，這樣才能更有效的引導孩子。

3、學會對孩子放手，家長要適當的學會給孩子自我表現的機會，在合適的范圍內學會放手讓孩子去管理自己。因為有的時候孩子的能力會超出我們的想象，當他們有了自己的空間后，會變得越來越好。