孩子的心情很容易受到周邊環境的影響，如果其他同學在緊張的備考，父母和學校一直強調學習的重要性，那么就會加重孩子的心理負擔。小孩考試前焦慮，家長要和他一起客服，不要讓他自暴自棄，要端正孩子的學習態度。

小孩考試前焦慮怎么辦

1、降低期望值。以理智的態度面對考試，如果孩子對考試抱有很強的期待心理，家長應當及時進行鼓勵。但是，家長應當注意引導孩子認識到任何成功都要付出艱辛的努力，需要堅持不懈的精神，不論考試成績如何，并不代表今后一貫的發展趨勢。這樣可以幫助孩子更加理智地對待考試，避免遭受過大的打擊或者因為一次成功而放松努力。

2、培養自信心。以全新的角度審視考試，對于學習中存在困難的學生，家長可以適當鼓勵他們在第一次考試中有所突破。家長的關注可以提醒孩子更加嚴謹地對待考試，合理目標的制定可以讓他有一個明確的奮斗目標。

3、提高心理素質相信自己。每個人面對困難會產生不同的心理，有的人感到難以承受，心理素質非常差，從而害怕失敗非常悲觀，更容易產生焦慮的情緒。其實一次考試一次失敗并不能否定孩子不優秀，人生有多種選擇。孩子考試前緊張焦慮，要讓他學會提高心理素質，讓選擇成為自己的主動權，把握每一次機會，不留遺憾。

考試前孩子如何高效復習

第一、幫助孩子整理錯題

孩子的學習家長不能代勞，畢竟思考的是他們自己。但是在復習資料的整理準備上，家長們可以幫孩子。當孩子學習的時候，家長可以幫助他整理之前的錯題，把難題錯題挑出來，孩子看的時候也不用費勁在一堆試卷中找了。

學習是一個把書由厚變薄的過程，大部分題目孩子已經會了，翻看、尋找自己的不足，都很浪費時間，家長們多幫孩子篩選出來，可以節約時間。

第二、找準弱點，堅持不懈

大部分孩子多多少少都會有薄弱科目，有的還在某個章節存在薄弱知識點。有的孩子寫數學作業，前面都很認真，唯獨遇見幾何題目要跳過去，問起原因說“不會，留著問老師”。在學習弱科遇到困難時，要鼓勵孩子不看答案，不看書不翻筆記，靜下心來認真尋求解題思路，結合解題過程深入理解基礎知識。

父母怎么鼓勵孩子學習

1、讓孩子體驗到學習的成就感

父母可以采取一些措施，把目前的學習難度調低，讓孩子跳一跳就可以夠得著。沒有人天生喜歡被虐，人們更喜歡干有好處的事情，想要孩子投入學習愛上學習。那么得先讓他感受到好處，先讓他體驗到學習的成就感。

2、教孩子設定自己的方向目標

需要家長引導孩子設定自己的方向，考上哪個學校，每個學期拿到什么名次。有方向感的學習，不會輕易松懈，也會在偶爾松懈時提醒自己該去的地方還有路要走。可以把目標寫在一張紙上，放在家里顯眼的地方，這樣您的孩子就能每天都能記住它們。

3、可以獎勵，不要賄賂

如果無論孩子表現如何都給獎勵，獎勵就會削弱孩子的興趣；但如果獎勵與表現好壞有關的話，會讓孩子更加喜歡這個任務，因此獎勵是可以提高孩子內在的興趣的。但是，千萬不要把賄賂當獎勵。