在孩子高中的學(xué)習(xí)生活中，他們會(huì)處于一種高度緊張的學(xué)習(xí)環(huán)境中，面臨高考的巨大壓力，很多高中生會(huì)對考試產(chǎn)生一種恐懼的心理。孩子的這種心理狀態(tài)，非常不利于他們的學(xué)習(xí)效率，家長要及時(shí)幫助他們疏導(dǎo)心理，緩解內(nèi)心的學(xué)習(xí)壓力。

高中生恐懼考試怎么辦

1、考前減壓

面對高中生恐懼考試的現(xiàn)象，父母應(yīng)該給孩子更多的關(guān)注，發(fā)現(xiàn)孩子在學(xué)習(xí)中靜不下心，應(yīng)該及時(shí)將他們的注意力轉(zhuǎn)移到其他方面。在考試之后也要帶他出去放松一下，正好釋放一下學(xué)習(xí)壓力。

2、給予孩子積極的心理暗示

考試前家長可以告訴孩子：你只需要把考試當(dāng)成平時(shí)的考試，不要去想結(jié)果。考試的目的不是為了讓你參加考試，而是為了測試學(xué)習(xí)情況。這樣才能知道問題在哪里，才能更好地改進(jìn)。引導(dǎo)孩子以積極的態(tài)度面對考試，讓他們在未來的競爭中更加從容淡定。

3、降低期望值

如今的高中生學(xué)習(xí)壓力都非常大，如果家長再給孩子過高的期望，那勢必會(huì)增加孩子的心理壓力，導(dǎo)致孩子恐懼考試。那么，降低期望值是抗擊壓力最重要的解決辦法，壓力來至于期望值過高是常見的問題，如果期望值超過自己的能力范圍，壓力增大在所難免。

4、培養(yǎng)孩子的自信心

任何時(shí)候，自信的孩子都不容易緊張，不自信的孩子往往更容易緊張、悲觀。父母就要鼓勵(lì)孩子，告訴他要敢于相信自己。當(dāng)孩子真的變得自信了，他們才會(huì)更好的調(diào)整自己的心態(tài)，當(dāng)孩子充滿自信時(shí)，緊張的情緒很容易克服或消失，那么也就會(huì)克服恐懼考試的心理。

高中生恐懼考試的原因

1、不想面對家長的嘮叨

每次考試之后，成績總是家長們非常關(guān)心的問題，父母會(huì)告訴我們，成績高了不要驕傲，成績低了免不了一頓批評責(zé)罵。這就導(dǎo)致孩子對考試產(chǎn)生了恐懼的心理。

2、基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)

造成害怕面對考試的最主要原因還是基礎(chǔ)扎實(shí)不牢固。學(xué)生在面對考試時(shí)有天然的緊張感，是對未知的恐懼，也是對考不好的恐懼。那些基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)、存在知識(shí)漏洞的孩子來說，考試的壓力會(huì)讓這他們非常緊張，進(jìn)而產(chǎn)生恐懼的心理。

高中生面臨高考家長需要怎么做

1、家長處理好自己的情緒，心平氣和的處理問題，做好精神的“垃圾桶”。在高考的壓力下，孩子難免產(chǎn)生不良情緒，家長應(yīng)和老師積極配合，及時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)，并且給予鼓勵(lì)。

2、保持平常心，在考試前不要與孩子過多地談?wù)撽P(guān)于高考的話題，或是制定過高的目標(biāo)，要尊重孩子自己的意愿。

3、重視家庭氛圍的營造。家庭和睦對孩子的影響很大，給孩子營造寬松愉悅的家庭氛圍，使孩子能有一個(gè)舒適平靜的環(huán)境進(jìn)行復(fù)習(xí)備考。