現在的人們越來越離不開手機了，但是對于生活任務主要是學習的青少年來說，沉迷玩手機會讓孩子的身心健康都受到極大傷害，父母應該重視起來孩子玩手機的問題，控制好青少年玩手機的時間，減輕他們因為玩手機所受到的傷害。

青少年玩手機的危害

1、損害身體健康

頻繁玩手機，對青少年的成長發育不利。另外，經常玩手機，活動少了對于生長發育會有影響。除此之外，對眼睛有傷害，如果青少年長時間使用電腦將對眼睛有所傷害，會感到眼睛疲勞，視線模糊等等眼部問題。

2、產生社交障礙

一些長期長時間上網的青少年容易產生孤獨感，整天沉溺于幻想中脫離現實，而當他真正面對社會和人群的時候，就會因為想像和距離的問題產生退縮感，不敢正常與人溝通。變得越來越孤僻，越來越依賴網絡，而忽視了現實中的情感需要。

3、影響學習專注力

當今網絡信息魚龍混雜，青少年因為缺乏足夠的判斷力和選擇力，很容易被雜亂無章的信息吸引；再加上他們保持注意力的時間也比較有限，這就導致他們很難將充足的精力集中在學習上。而且有些學生做作業習慣于從網上找答案，長此以往，看書學習思考的能力下降，學習動力下降，學習能力得不到拓展。

青少年沉迷手機怎么辦

1、放低家長姿態，與孩子進行溝通

青少年的內心往往認為自己已經成熟了，他們渴望自己的想法、行為、態度得到周圍人的認可，如果家長還是把他們當成小孩子去對待，他們自然會用不成熟的方式來回應、反抗家長。

對此，家長可以試著從孩子的角度與孩子進行溝通，鼓勵孩子說出自己的想法，明確孩子沉迷手機的原因，然后耐心引導孩子明確手機上癮的不良影響，如荒廢學業，影響健康等，并且告知他合理玩手機是允許的，但是不能沉迷其中。

2、給予孩子更多、更高質量的愛與陪伴

對于叛逆較明顯的青少年，家長會覺得難以溝通，家長有時間就盡量帶著孩子做一些孩子感興趣、有意義的事情，如一起打球、旅游，開闊視野，試著去轉移孩子的注意力，來減弱孩子對手機的依賴感。

3、謝絕過早的給孩子買手機

學生的主要任務就是學習，過早的給孩子買手機是弊大于利，孩子拿手機的主要用途就是方便隨時聯系父母，為了避免孩子沉迷手機，無論是從學習方面，還是身體健康方面，不建議家長過早的給學生買手機。