當了父母后就知道，沒有孩子時，心態好，即使夫妻之間吵架，也可以很好的解決。當有了孩子后，他就會很容易引起家長的怒火，以往溫柔的性格發生改變，對著孩子總想發脾氣。那么對著孩子總是心煩發脾氣怎么辦呢？

對著孩子總是心煩發脾氣怎么辦

1、學會疏導

家長可以深呼吸，調節自己的氣息，讓自己情緒盡量穩定；微笑，多想想孩子可愛乖巧的表現；語言暗示，告訴自己是孩子的父母，要愛他們，不可以隨意發脾氣。

當然，如果這些已經無效，那么直接用吶喊、運動等方式把情緒發泄出來，比憋在心里好很多，也不會傷害到孩子。

2、及時道歉，與自己和解

沒有人可以做到永遠不發脾氣不吼叫，我們只是希望想辦法減少吼叫的次數，避免讓它成為家長管教孩子的慣用手段。當我們還有某次沒有控制住，沖孩子大喊大叫之后，希望內疚與后悔不要將你的內心填滿。

原諒自己才能讓我們平靜下來，更加理智的弄明白到底是什么刺激了你。然后，記得和孩子說抱歉，真心的抱歉可以很好地修復家長與孩子之間的關系。

3、讓孩子去感受錯誤

和孩子溝通總是忍不住發火，通常情況都是家長和孩子之間一開始就沒有良好的溝通。孩子犯錯后，家長要說出你的不開心、和原因之外，還要緊接著讓孩子去感受錯誤。

比如孩子平時不是敲碗就是用筷子故意攪拌飯菜，且家長已經把這種錯誤擺在孩子眼前之后，我們再把他先前的敲碗或者故意攪拌飯菜還原給孩子欣賞，你會發現孩子在沉默之時還有滿語的指責。當他能感受到自己的錯誤后，就會很容易改正，家長也能更好的緩解情緒。

4、接受孩子的不完美，不要過分限制

每個孩子都是從行為不受約束，逐漸學會守規矩的，這需要一個過程，如果家長一開始就嚴厲相待，反而會讓孩子感到壓迫，甚至會影響其完善自我認知。

家長要明白，孩子從不懂事到乖巧，是需要引導和幫助的，沒有孩子一生下來就聽話懂事，家長只有接受孩子不完美的地方，才能幫助他學會改善自己。

5、實現良好的溝通

缺乏交流，思想方面同步率低，也是家長對著孩子總是心煩發脾氣的一個誘因。家長和孩子之間沒有進行過及時、有效的溝通，就會加大親子間的誤會，導致情緒發生。

家長在遇到自己不理解的問題時，先別著急發火，不妨在平靜的時候跟孩子交流一下，了解他的想法，互相之間思想上的距離被拉近了，家長才能對癥解決問題。